【心理课】有形的翅膀-身边的支持力量

文摘   2024-10-14 09:04   广东  

HELLO OCTOBER

十月你好!

这世界,总有一些人深深爱着你~ >>

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HELLO

社会支持是指保护人们免受压力事件不良影响的有益人际交往,它作为个体对其人际关系密切程度及质量的一种认知评价,是人们适应各种人际环境的重要影响因素。
每个人都有自己的社会支持系统,人是天生的社会动物,每个人都需要社会关系,需要彼此支持,必要时还需要向他人寻求帮助。
社会支持系统作为个体应对压力和挑战的重要资源,对于中学生的心理健康具有重要意义。因此,本节课旨在帮助学生认识到社会支持系统的重要性,识别个人生活中的社会支持资源,并学会如何构建和利用这一系统和资源来维护自己的心理健康。

PS:这节课苦思冥想了许久,后来无意中刷到了辽宁高考模拟作文题,顿时感觉思路豁然开朗!实际上我对导入部分做了修改,删除了高考作文的内容,直接呈现《有形的翅膀》这个视频,修改后在七年级授课,整体效果不错!绘制部分准备了水彩笔,正计划更新同学们的课堂作品~(如果是在高中年级授课,保留作文材料部分很是贴切,很能激发同学们的思考!)



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活动目标



1.认知目标:认识什么是社会支持系统,自我社会支持的来源。

2.技能目标:识别和运用个人生活中的社会支持资源,积极拓展自己的人际支持圈。

3.情感目标:懂得珍惜社会支持系统中的人,学会成为别人支持系统中的一份子。




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参考资料


1.《基础心理学》

2.公众号狮城中学:《发现身边的力量——我的社会支持圈》佛山市南海区狮山镇狮城中学 邓娜丽

3.公众号壹爸课堂:作文评析|辽宁新高考研究联盟2025届高三8月第零次诊断测试--逆境中的成长与蜕变

4.公众号警苑心语:【心理健康】社会支持与身心健康的关系

5.公众号小瘦老师的心晴乐园:心理课《我的支持系统》

6.视频来源B



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主要内容










本课从《有形的翅膀》这首歌谈起,介绍歌曲的隐喻,指出“有形的翅膀”即那些实实在在能帮助我们克服难关、实现目标的力量或资源。由此引出“社会支持系统”这一概念,通过教师讲授、故事思考、活动探究等形式,帮助同学们认识社会支持系统,识别和探索自己身边的支持力量。

一节充满爱与感动的心理课,希望你也会喜欢!



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活动过程



part 01

热身阶段:从“隐形”到“有形”

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1.呈现一则高考作文材料

师:这段材料通过对比张韶涵的两首歌曲《隐形的翅膀》与《有形的翅膀》,巧妙地揭示了它们在人们精神世界中扮演的不同但相辅相成的角色,从而传达了深刻的人生哲理。很多人都知道《隐形的翅膀》,却较少听闻《有形的翅膀》。


2.歌曲欣赏《有形的翅膀》

播放歌曲视频《有形的翅膀》MV,在欣赏歌曲的过程中思考“有形的翅膀”是指什么?

有形的翅膀:《有形的翅膀》作为力量之源:与之相对,《有形的翅膀》则象征着更为直接、具体的力量支持。这里的“有形”可能指的是那些实实在在能帮助我们克服难关、实现目标的力量或资源。

可结合歌曲创作背景进行介绍。

师:从隐形有形,这两双翅膀都是我们每个人身上重要的力量之源,在之前的课程中我们一起探索了很多隐形的力量,今天这节课我们一起来找出我们身上这双有形的翅膀




part 02

转换阶段:有形的翅膀-社会支持系统

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Cutrona and Russell(1990)从内容方面将社会支持分为四个维度:

(1)情感支持,个体感受到来自身边重要的人的关心、呵护,使得个体感到温暖、理解和信任;
(2)自尊支持,身边重要的人会表达对个体的信心和鼓励,指出个体所忽略的优势,使得个体变得更加自信;
(3)信息支持,通过分享信息帮助个体解决当前的困难;
(4)有形的支持,提供切实的支持,如资金和物资以帮助个体解决当前的困难,而不只是提供建议。

此部分可简单结合张韶涵个人经历来做初步分析。(播放视频《长大后才发现张韶涵有形的翅膀,比隐形的翅膀更有力量!》视频来源B站,时长约4分钟)

视频时长约4分钟,引导学生在观看视频过程中进行思索:张韶涵经历了哪些人生的困境?谁是她身边的支持力量?



part 03

工作阶段:寻找有形的翅膀-我身边的支持力量

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1.我的烦恼时刻

有的烦恼自己可以解决,相信大家在解决困难的过程中一定付出了很多的努力。但有的烦恼可能暂时还未解决,有的单纯依靠自己解决不了,面对这些烦恼,该怎么办?如果陷入困境,你有多大把握能得到他人及时而有效的帮助?

2.找一找我身边的持之力量

每个人都不是独立的存在,每个人都生活在关系当中,在过往的生命历程中,你的支持系统有哪些?当你遇到困难的时候,你会向谁求助?是谁向你伸出了双手,张开了温暖的怀抱?当你孤独的时候,你会向谁倾诉?谁会是你可信赖的倾听者?生命中给予你支持、力量的都有谁呢?

精致的活动任务单(截图部分)

3.绘制我的有形翅膀(插入背景音乐《这世界那么多人》)


4.教师分享自己的“有形”翅膀

在引导同学们进行自我探索和分享后,教师可结合自身的经历进行分享,课堂适度的自我暴露可拉近师生之间的距离。

5.有形的翅膀再探索

这部分内容环环相扣,层层递进,帮助同学们识别和探索自我的支持力量,为自己绘制一双“有形的翅膀”。



part 04

结束阶段:让翅膀更有力量

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1.我身边的人

PPT呈现:我们的身边总有这样一些人

(1)Doer:为我提供实际帮助的人

(2)Listener:愿意倾听并理解我的人

(3)Relaxer:让我感到放松的人

(4)Healer:受到我的帮助,并感激我的人

我们的身边总会有这样的一些人,他们可能是我们的父母、老师、亲朋、也有可能是我们曾经帮助过的感激我们的人,甚至还有一些给予我们温暖的陌生人,也正是有了他们,我们的生活才更加丰富,更加多彩!

2.如何建构良好的支持系统

我们可以怎么构建自己强大的支持系统,让这双有形的翅膀更有力量呢?

心理小贴士:

3.总结


教师总结:在我们遇到挫折时,寻找社会支持系统的帮助是一种常见且有效的形式,我们的社会支持系统有些部分天然存在,有些部分则需要我们用心去搭建。让我们从现在开始,打造和耕耘自己的社会支持系统,从良好的人际关系中获得温暖、爱、归属与安全感!



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资料说明


本文分享


以上是本节课的全部内容,本期分享的资料包含详细教案(3600多字),精美课件(24页),相关视频和活动任务单。注意:课件默认WPS打开!



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 01   赞赏5元+转发工作群

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