HELLO NOVEMBER
不被大风吹倒
考后心理辅导～
写在前面
活动理念
高中阶段的学业任务比较繁重，考试更是学生的“家常便饭”，考试成绩是否达到预期关系着学生的情绪感受和心理健康。部分高中生在考试后面对不理想的成绩，会产生各种负面情绪，认为考试成绩不理想是因为自己笨，不是学习的料，自己不如别人，努力没有用等等自我否定的想法。这些自我否定的想法通常导致学生在遇到学习挫折或其他挫折时产生畏难情绪，消极应对困难，甚至产生自我放弃的行为。面对困难和挫折，产生什么样的想法与人的思维模式密切相关，思维模式是人的底层代码，它就像多米诺骨牌的第一张，推倒了会发生一连串的连锁反应。
本课从考试后的情绪状态谈起，引入成长型思维和固定性思维，引导同学们思考自己面对考试结果的固定性思维，有意识转变思维模式，培养成长型思维，提高学习积极性和自信心。
参考资料
活动准备
活动过程
一. 团体热身阶段：我的考后心情
呈现一组漫画，戏说同学们对考试的态度，指出考试的意义。
考试对于我们来说并不陌生，但每一次考试都能给我们心理带来不一样的感受，有的同学能够在考试后及时调整自己，越挫越勇，有的可能会在遭受成绩的打击，自暴自弃，一蹶不振。为什么大家会有这些差别呢？这往往跟我们的思维方式有很大关系。
二. 团体转换阶段：思维模式内容回顾
2.考试中的成长型思维与固定性思维
固定型思维表现：
❶这个学科太难解决了，我学不好，我不行……
❷即使我努力了可能也没用，还不如直接躺平。
❸老师又批评我的字写的不好看，我的字真的没救了，老师也会越来越不喜欢我的。
❹啊，怎么连没我基础好的同学都比我考的好，好烦，我真差劲！
❺啊又失败了，果然我做不好，早知道就放弃了！
依次转变为成长型思维：
❶试一试吧，找个合适的方法，就算挑战失败还能积累经验！
❷只有一次次的努力才能让我们不断进步，才能实现自己的目标。
❸我可以找老师问问怎么练字，顺便问问写字漂亮的同学平时是怎么练字的！
❹下课就去问问那些这次考的好的同学，他怎么做到进步那么多的，学习一下。
❺这次失败的经历值得反思，再接再厉吧！
三. 团体工作阶段：我的考后心理赋能手册
资料包中附有手册制作说明和制作视频，老师需提前做足功课，这样指导起来更加得心应手。最好给每一个小组备一把剪刀，一盒水彩笔，预留较多的时间给同学们制作这个手册。制作说明如下：
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四. 团体结束阶段：不被大风吹倒
1.莫言给年轻人的回信
青年朋友们，当我们遇到艰难时刻，不要灰心，不要沮丧，只要努力，总是会有收获。希望总是在失望时甚至是绝望时产生，并召唤着我们重整旗鼓，奋勇前行。
尝试用成长型思维指导自己更是我们进步的关键！转变思维模式不仅仅可以用在学习上，也可以用在人际交往、自我认识等方面。在学习生活中，鼓励学生尝试使用这种思维。如何尝试转变思维呢？给同学们提四点建议：
资料说明
课程分享
本课分享资料包含详细教案，20页精美课件，及相关视频和音频。
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