新年，新的开始～
开学季
2024，新的一年～
别再给自己留遗憾。
唯有内心坚定，勇敢挑战，
不将精力无端消耗于顾虑之间，才能以更勇敢的姿态面对未来。
PART 01
导入：《春天里的布谷鸟》
春天里的布谷鸟
PART 02
假期二三事，引出多巴胺与内啡肽
平淡而美好的时光
1. 这部分我做了一些改动，原来担心同学们不愿意分享，事实证明是我多虑了。几个班上下来，感觉同学们还是愿意表达的。也许经过前一个学期的相处，师生之间也有了熟悉感吧。原来使用大转盘开展的击鼓传花在后面的班级中被我删除了，直接由老师点名。
2. 另外在问题设计上也做了一些修改，原来的提问显得冗长，学生抓不住重点，分享时放不开。所以换成了以下内容：
当图片呈现出来的时候，同学们就有了共鸣。分享的同学在围绕图片内容的时候也显得比较放松。
同学们分享来之后，老师也做了个人的分享：这个假期里老师做过的最深刻的两件事一是追剧，二是完成了一篇论文。由此引出假期里非常热门的剧《热辣滚烫》——
在介绍《热辣滚烫》的同时提到贾玲为这部剧所做出的付出和努力：一年的时间从200多斤减到109斤。我们会发现贾玲的减肥记录里无数次出现了与美食有关的纠结和想法。
这个过度比较自然，同学们也能对问题有初步的思考和探索。思考之后呈现一个小视频，跟同学们介绍什么是多巴胺与内啡肽，及二者的不同。视频素材我做了替换，原来的小视频似乎介绍得不太明白，所以我剪辑了一个新的介绍视频——
接下来的小剧场我做了调整，原来是以课件的形式呈现的，但这次我把原课件的内容加上诙谐的背景音乐录制成一个1分多钟的小视频。效果比较生动，而且我也能小小偷懒一会儿
看完小视频，我随口提了一句“眼看开学第一周周末又到了，你们会拿多少课作业和练习回家，周日下午再回校时又完成了多少？”这时不少同学都心知肚明笑了，很多时候这就是大家的生活写照！
PART 03
这部分并未做修改，和前面的设计是一样的。
就是在画自己的重要他人这里我插入了背景音乐，音乐可以作为计时工具，也可以让同学们在轻缓的节奏中进入思考。
这部分需要留一些时间给同学们思考，所以比较考验教师的时间把控能力。当然如果时间不允许，第三部分可以留给同学们课后依据活动任务单完成。
PART 04
总结
总结这里我做了一些顺序的调整，把原来放在前面的罗翔老师的视频调整到总结部分，逻辑更加清晰，而且也避免了课程内容安排上“头重脚轻”的问题。
因为我觉得总结部分也是很关键的，这里罗翔老师的视频作为总结还是比较贴切的，特别欣赏罗翔老师幽默而富有哲理的语言！
这节课的整体思路就是这样了，希望我新调整的内容能够给大家带来新的帮助。新调整的内容我已上传至百度网盘，原来已经赞赏过开学心理课《告别假期多巴胺，开启新年内啡肽》一课的老师可后台联系，免费获取新调整的内容。
不过先说明，调整的素材基本集中在课堂使用的课件和视频上，原教案不做修改，请悉知！需要获取本课资源的老师可以点击以下图片链接，跳转至课程文章页赞赏（课程修改前后的两个资源包均会后台发送）
