【心理课】有形的翅膀-身边的支持力量

文摘   2024-10-09 08:39   广东  

HELLO OCTOBER

十月你好!

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HELLO

社会支持是指保护人们免受压力事件不良影响的有益人际交往,它作为个体对其人际关系密切程度及质量的一种认知评价,是人们适应各种人际环境的重要影响因素。
每个人都有自己的社会支持系统,人是天生的社会动物,每个人都需要社会关系,需要彼此支持,必要时还需要向他人寻求帮助。
高中学生面临的学习、生活和情感压力不断增加,他们的心理健康问题日益受到关注。当遇到自己暂不能独立解决的问题时懂得向外求助是一种积极而智慧的行为。社会支持系统作为个体应对压力和挑战的重要资源,对于中学生的心理健康具有重要意义。因此,本节课旨在帮助学生认识到社会支持系统的重要性,识别个人生活中的社会支持资源,并学会如何构建和利用这一系统和资源来维护自己的心理健康。



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活动目标



1.认知目标:认识什么是社会支持系统,自我社会支持的来源。

2.技能目标:识别和运用个人生活中的社会支持资源,积极拓展自己的人际支持圈。

3.情感目标:懂得珍惜社会支持系统中的人,学会成为别人支持系统中的一份子。




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参考资料


1.《基础心理学》

2.公众号狮城中学:《发现身边的力量——我的社会支持圈》佛山市南海区狮山镇狮城中学 邓娜丽

3.公众号壹爸课堂:作文评析|辽宁新高考研究联盟2025届高三8月第零次诊断测试--逆境中的成长与蜕变

4.公众号警苑心语:【心理健康】社会支持与身心健康的关系

5.公众号小瘦老师的心晴乐园:心理课《我的支持系统》

6.视频来源B



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主要内容










本课从《有形的翅膀》这首歌谈起,介绍歌曲的隐喻,引出“有形的翅膀”即

那些实实在在能帮助我们克服难关、实现目标的力量或资源。由此引出“社会支持系统”这一概念,通过教师讲授、故事思考、活动探究等形式,帮助同学们认识社会支持系统,识别和探索自己身边的支持力量。

一节充满爱与感动的心理课,希望你也会喜欢!



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活动过程



part 01

热身阶段:从“隐形”到“有形”

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1.呈现一则高考作文材料

师:这段材料通过对比张韶涵的两首歌曲《隐形的翅膀》与《有形的翅膀》,巧妙地揭示了它们在人们精神世界中扮演的不同但相辅相成的角色,从而传达了深刻的人生哲理。很多人都知道《隐形的翅膀》,却较少听闻《有形的翅膀》。


2.歌曲欣赏《有形的翅膀》

播放歌曲视频《有形的翅膀》MV,在欣赏歌曲的过程中思考“有形的翅膀”是指什么?

有形的翅膀:《有形的翅膀》作为力量之源:与之相对,《有形的翅膀》则象征着更为直接、具体的力量支持。这里的“有形”可能指的是那些实实在在能帮助我们克服难关、实现目标的力量或资源。

可结合歌曲创作背景进行介绍。

师:从隐形有形,这两双翅膀都是我们每个人身上重要的力量之源,在之前的课程中我们一起探索了很多隐形的力量,今天这节课我们一起来找出我们身上这双有形的翅膀




part 02

转换阶段:有形的翅膀-社会支持系统

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Cutrona and Russell(1990)从内容方面将社会支持分为四个维度:

情感支持,个体感受到来自身边重要的人的关心、呵护,使得个体感到温暖、理解和信任;

自尊支持,身边重要的人会表达对个体的信心和鼓励,指出个体所忽略的优势,使得个体变得更加自信;

信息支持,通过分享信息帮助个体解决当前的困难;

有形的支持,提供切实的支持,如资金和物资以帮助个体解决当前的困难,而不只是提供建议。

此部分可简单结合张韶涵个人经历来做初步分析。(播放视频《长大后才发现张韶涵有形的翅膀,比隐形的翅膀更有力量!》)

视频时长约4分钟,引导学生在观看视频过程中进行思索:张韶涵经历了哪些人生的困境?谁是她身边的支持力量?



part 03

工作阶段:寻找有形的翅膀-我身边的支持力量

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1.我的烦恼时刻

有的烦恼自己可以解决,相信大家在解决困难的过程中一定付出了很多的努力。但有的烦恼可能暂时还未解决,有的单纯依靠自己解决不了,面对这些烦恼,该怎么办?如果陷入困境,你有多大把握能得到他人及时而有效的帮助?

2.找一找我身边的持之力量

每个人都不是独立的存在,每个人都生活在关系当中,在过往的生命历程中,你的支持系统有哪些?当你遇到困难的时候,你会向谁求助?是谁向你伸出了双手,张开了温暖的怀抱?当你孤独的时候,你会向谁倾诉?谁会是你可信赖的倾听者?生命中给予你支持、力量的都有谁呢?

精致的活动任务单(截图部分)

3.绘制我的有形翅膀(插入背景音乐《这世界那么多人》)


4.教师分享自己的“有形”翅膀

在引导同学们进行自我探索和分享后,教师可结合自身的经历进行分享,课堂适度的自我暴露可拉近师生之间的距离。

5.有形的翅膀再探索

这部分内容环环相扣,层层递进,帮助同学们识别和探索自我的支持力量,为自己绘制一双“有形的翅膀”。



part 04

结束阶段:让翅膀更有力量

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1.我身边的人

PPT呈现:我们的身边总有这样一些人

(1)Doer:为我提供实际帮助的人

(2)Listener:愿意倾听并理解我的人

(3)Relaxer:让我感到放松的人

(4)Healer:受到我的帮助,并感激我的人

我们的身边总会有这样的一些人,他们可能是我们的父母、老师、亲朋、也有可能是我们曾经帮助过的感激我们的人,甚至还有一些给予我们温暖的陌生人,也正是有了他们,我们的生活才更加丰富,更加多彩!

2.如何建构良好的支持系统

我们可以怎么构建自己强大的支持系统,让这双有形的翅膀更有力量呢?

心理小贴士:

3.总结


教师总结:在我们遇到挫折时,寻找社会支持系统的帮助是一种常见且有效的形式,我们的社会支持系统有些部分天然存在,有些部分则需要我们用心去搭建。让我们从现在开始,打造和耕耘自己的社会支持系统,从良好的人际关系中获得温暖、爱、归属与安全感!



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资料说明


本文分享


以上是本节课的全部内容,本期分享的资料包含详细教案(3600多字),精美课件(24页),相关视频和活动任务单。注意:课件默认WPS打开!



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