来者不拒，互相尊重，让体能惠及更多人
欢迎将文章转发分享到朋友圈
如需转载，请在评论区回复“转载”获取授权文章思路：
我的手机里、电脑里、硬盘里、网盘里存着大量的训练视频，有运动员的，有场馆会员的。我有拍训练视频的习惯，却没有拍照的习惯。每次出去讲课，需要个人宣传照，我都找不到一张合适的。
于是，最头疼的就是清理手机和电脑的内存，感觉什么都不舍得删除，导致我的硬盘越来越大，网盘会员越来越贵。
所以我就打算把这些视频剪辑好，发给大家，大家可以参考参考，而且我带过20多个不同的专项，也可以通过视频去看专项的共同点和差别。以前一直觉得没必要，因为训练片段容易误导人，而且训练本身就是枯燥重复的内容。但是越来越多人希望看到的就是短视频。于是就顺应读者的心意。发视频号和D音我觉得太费时间，所以就我就剪好，一口气发给大家。
如果大家觉得需要，我就继续剪，如果觉得没意义，我就停止。
先从最近的训练开始，采取倒叙的方式分享。
今天的8个视频，第1个是独立的，其他7个是按照一节训练课的顺序进行的。
参考：这是大学删内存的时候，发给大家的相册，一共五部分，没有分类，大家也可以参考，虽然参考价值不大。
——陆鹏
-----------推荐阅读---------
客服微信/电话
光盐客服（线上）：17661933987
可添加客服微信进交流群
场馆客服（线下）：13581533780
可添加客服微信，去线下场馆训练（北京）
体能课程
爆发力
核心训练
体能思考
体能方法
每天五分钟
体能知识尽收眼底
