![]()
晒太阳，在云之南算得上是文化活动的一种。冬天到了，老的少的，男的女的，外地来的，内地来的，本地的，大家都出来外面晒太阳。热烈地冬日阳光刷在雪白的墙上，熨烫在衣裤上，透着温暖热力。随处可见晒太阳的人，或坐或站或躺或闭眼或睡，尽显古城悠闲缓慢节奏的张力。中午时，可以看到有人穿着短袖体恤，旁边的人依然是里三层外三层地包裹着。即使在这样阳光灿烂的日子里，依然看到一轮月牙清晰挂在苍山之上，与太阳同辉。![]()
小时候，在昆明大观街惠农巷的日子里，晒太阳是秋冬的时令活动。中午吃饭时，一家家左邻右舍都搬个小板凳，抬着午饭出来，一溜排在靠老七家的墙脚，边吃边聊边晒太阳。温暖的阳光配着家常的吹牛（聊天），回想起来也是暖意阳阳。一般而言，晒东西是可以理解的。用太阳光来晒干衣服和食物。可是，晒太阳这个说法就极有创意。这里依然是用太阳光来晒，晒得是人。按理说，这个应该是晒人。不过，这么多年下来，云南人就是要坚持是晒太阳，我也没话可说。语言不一定都是理性的反映，其间往往包含着很多人类的创意和不拘一格，也包括能动性。从小，我们多数时候是说“烤太阳”。一样的创意，一样的形象。烤，一般是用热量来烘烤食物，透着点香味。借用太阳的热力来烤人（肉），也能够被描述为烤太阳，再次证实了人的能动性。当年，也没有这么多思索，听到邻居说，“走，烤太阳克（去）”，就抬着小板凳，走到太阳下坐起烤，坐起闲。
![]()
晒太阳不仅仅是老人的活动，我从小就已经明瞭。过去的晒太阳，是秋冬季节日子不可或缺的部分。在巷道里，在村庄中，各式各类的人都在阳光下，或坐，或站，或蹲，或躺，或靠，享受着太阳的热度，让阳光抚摸着身体，让温热驱赶着寒意。到了晒太阳的季节，出门总不忘眼观六路里各种烤太阳的人，看他们眯缝着眼的惬意与光透身体的温暖，也是人生日常一抹亮色。运动，也是烤太阳的一种。在阳光下奔跑起伏腾挪闪躲，人烤了，阳光也进入了身体内，发生的光合作用让身体更健美。在村社里，在巷道里，更多的是集体“烤太阳”，排排坐的男女老少，排排走的阿姨嬢嬢。也许，集体晒太阳更具与阳光本质相匹配的温暖和凝聚精神。说到底，晒太阳是一个社交活动，借着阳光，借着冬日，大家一起聚聚。
![]()
一个人晒太阳，自然也是种享受。让冬日暖阳一把抓住，腿脚和背上都透着光的温暖，热力直达内心。环视周遭的山林与湖泊，听鸟鸣人语，看阳光洒满田野和民居。晒得何止是太阳，更是温润的心。与人烤太阳，温暖惬意中传递着人间情谊，独自晒，宁静干热里多了自省和独处的自在放松。阳光带来的，不仅仅是温度和热量，更是健康与快乐。民间老人的智慧是：晒太阳能够帮助补钙，能够让孩子长得更快更高。这样的认识，和科学的发现是吻合的。和其它大多数维生素的获取不同，维生素D的获得可以通过阳光与皮肤产生的光合作用生成。在19世纪末期，欧洲和北美大部分的儿童都出现不同程度的佝偻症（软骨病）症状，主要就是因为当时的人们衣服越穿越厚，甚至在夏天也把身体遮掩的严严实实，阻碍了皮肤与光的化合效应（见M. NathanielMead，Benefits of Sunlight: A Bright Spot forHuman Health，EnvironHealth Perspect. 2008 Apr; 116(4): A160–A167）。后来，医生引入了全身人工日光浴疗法来预防佝偻症，再后来，这人工日光浴就成为了一个奢侈的健身手段，在伦敦上学时，学校附近还有一个人工日光浴商店（sunless tan)，按时间收费，目的就在于用非自然手段使人的皮肤变成古铜色--健康和时尚的标志。阳光与皮肤化合反应产生的维生素D也被研究证实与降低维生素D缺乏引致的疾病有关联，比如多样性硬化症，I型糖尿病，II 型糖尿病、心血管疾病，包括高血压（同上）。晒太阳对于预防维D缺乏，促进维D通过光合作用产生，具有重要的意义。在冬天北半球容易产生的“冬季忧郁”（Winter Blues），一种只在秋冬季发生的季节性情绪紊乱，也和光照不足带来的维D缺乏有关系（洛杉矶时报2021年11月03日报道“Welcomeback to the darkest timeline. How to stay sane this winter）。要应对这影响着美国总人口4%到6%的情绪紊乱，对策之一就包括晒太阳。冬天，在云南依然有大把阳光，而这也成为烤太阳这个社会活动的自然条件。原来以为晒太阳是一个全国性的现象，慢慢发现，不同地方对于晒太阳，其实是各有不同的。在寒冷的北京，也有晒太阳的现实，不过条件是不一样的。
![]()
交道口附近都是胡同，随便一个拐弯就滑进了小巷里。小巷里的生活很是热闹，尤其是在太阳当空照的暖洋洋的秋日早晨，每一个巷道里都有老人坐着晒太阳，很悠闲，很惬意；每一个小街里都有些男孩女孩在地上玩着自己的游戏，非常投入，也很快乐。街边晾晒的是刚洗过的衣物和拿出来烘烤的过冬的床褥和被子，在亮眼的日光中显得很温暖，很平实。胡同里最有看头，也是最有魅力的是光影所营造的那种宁静的气息。我在单车和斜射的车影中缓缓地向胡同深处滑动，看着眼前被秋日朝阳渲染得温馨而亮丽的老房，老路和老人们，心境也舒缓下来，只想慢慢地享受。北方的寒冷是可以用严字来形容，所以在外面晒太阳不是一个享受，顶多就补点钙，取暖放松是不可能地。骑自行车到也还可以，运动量到了的话还可以出点汗，不过也是立马就凉下来，虽还不至于结冰。经历了若干年的暖气寒冬，自己对于回到南方无供暖的冬日也是有点忐忑。加上北方的朋友也添油加醋的说“听说南方人经历北方的冬天之后很难适应南方无供暖的天气”，我也是有点不太有把握。回彩云之南一周，发现纯属杞人忧天。有太阳的白天，在阳光下痛快地晒着，看着澄澈的蓝天，身上暖暖地，惬意得想就这样死在阳光下。晚上温度降的确实是快，白天的温暖都变作了冰冷，包括在房间里。也只是刚开始有点不适应，一天，两天之后也习惯了，继续过去的习惯，穿着绒裤，放上热水袋，一样可以好睡。想到白天的可以烤大太阳和看湛蓝天，晚上还可以睡得有期盼。最近这些年，很多时候是和上下班人群错开来出入社会，所以有机会看到感受到挺不一样的生活，比如这晒太阳，比如路上的交通大多是畅通而宽松的，比如四季轮回的细微点滴。这样的角度，会让我对生活有不同视角和看法。看的多了，也在想，晒太阳这么有健康的社会价值，能不能弄一个晒太阳节，并且把晒太阳列为健康生活方式的一种，推广到更多地方和机构里……晒太阳的，何止人。大自然里的万物，包括动物、植物、土地、海洋、山脉、空气，都享受着阳光的滋养。换个角度，晒太阳是人类生存发展的最基本条件之一。![]()
请尊重本公众号作者的智慧和知识产权。
欢迎转载此文，敬请注明文章出自“土人云”及作者。
如欲用于正式刊行和发表，请联系土人云征询作者意愿和首肯。
土人云
土，取泥土、土地、本土之意，立基于大地，根深叶茂。
人，即人文、人本、人道，人世之精，顶天立地，天人合一。
云，乃彩云之南，为水如棉，千姿百态，风云幻化！云又作说道，乃曰。
土人云，足踏实地之说道，享中西之智识，收纳四海之言，云集五湖之趣。从独有视角切入，分享最新的信息、思想及原创之作。
土人云是一个以知识和信息分享为载体，实践探索为基础的公共平台。我们鼓励儿童友好、多元、包容、创新和社会责任感，也珍视来自各个角度和领域的不同声音与观点。
