八极拳法称八极，其义之三，是在行功夫时要求笃实。
练八极功时必持重。其一招一势多以地为实，腾空跳跃者极少，主要是考虑实战的意义。
武术和戏剧武打,体操、舞蹈不同，他不是以惊险的跳跃翻腾动作使观众目瞪口呆，而是要以自己多年的武功，精湛的招法，在短时间内制胜于敌。
中国的武术，也象古代的四大发明一样，早己流传于世。
日本的相扑、空手道、少林拳法和现已成为世界体育比赛项目的柔道，在其形成前后，都曾受到中国武术的深厚的影响。
摔跤，在中国古代实际上是武术的一个分枝。
中国武术流传到泰国，形成独具一格的泰拳。南拳、长拳和太极拳等武术套路，亦在许多国家广为传播。
流传到外国去的武术套路和项目，大都重视交手的实战意义。八极拳法的功夫，充分保持了中国传统武术的特点，一招一势，一出手一举脚，都有击法上的含义。甚至一势中的变化，可以出现几种不同的击法。
练八极，也很讲究按实战训练进行的操手散打。
老师常讲;巧拿不如拙打。拿来的慢，而且常常需要运用全身的力气,制敌效果也不见得好。打来的快,而且只要打在要害处，仅一、二下就可以制胜于敌。八极的打，还讲究近身打。
老师常说:沾手就进，贴身就打。贴身时，对方难以直出拳、脚，其头、喉、胸、腹、档等要害部位全暴露在我面前，易为我取胜。但是一定情况下，“八极”也不放弃摔拿。在八极套路中，就有许多大巍、小缠摔拿动作。老师常谈:千招会，不如一招熟。熟，就是要精通，运用自如，吃透功夫。
在实战中，真正解决问题的，就是一下两下。
一招精熟，常常可以破多招。在一招精熟的基础上，再熟另一招。
这样，会几招，便会熟几招，交手的本事才能大。
八极功夫要天天练。
一日功，一日强，日日功夫日日强，一日停，一日短，停停短短功夫散。八极功特别重视冬天和夏天的锻炼。根据近代运动生理学的研究，冬天气候严寒，人类在户外进行大运动量锻炼，不但能培养抗严寒的坚强意志，还可以增强抗寒能力，对于力量练习，尤有好处。
夏季气候炎热，人们在户外大运动量后，排汗多，促进新陈代谢率增高，对心、肺和脑的体温调节中枢都有功能促进作用。
夏季温度高，人的各关节韧带神经肌群易于放松，可以着重锻炼灵活性和反应功能。长期持久的消夏锻炼，还可以增强人体的耐力，培养人的意志和持久精神。俗话说，冬练三九，夏练三伏，就是这个道理。
八极功夫着重求实，极皆生于实，无实之极是虚极，无极之实是虚实。为求极必先求实，由实发展而求极，可得纯极。
当然，实要实到地方，实到好处，在具体的练习和运用中，亦可实中有虚，虚中有实，虚实相生，相用，方为真实。
八极为刚，太极为柔，少练八极，刚性有余，但全刚者亦难尽达八极之妙处。八极招法者，虽多主刚，但刚内多夹柔，虽多主伸，但伸中多含屈。刚中夹柔，伸中含曲，方可尽刚之强，尽伸之长。如若不然，全刚者易崩，全伸者易折，欲直者反受曲，欲速者则不达，古谚云:将飞者翼伏，将奋者足局，将嗌者爪缩。十分形象地说明了刚柔和曲伸间的辨证关系。
