第十肘 磨身肘
第一手外缠手
1、盘法:
口诵台斯密。
承上势,双手从身体两侧向上捧到胸前,掌心朝上,十指平心,肘心朝上,沉肩,此为伊斯兰教的“接嘟哇”意为真心诚意接受真主的恩赏之意。(如图1)
承上势，左脚向前进半步,随右脚跟进半步呈半马步的同时,以身向左,带动左手从胸外缠,右手从胸向后划圆到右腰处,肩内扣,三尖照,六合合,目前视。(如图2)
2、功用:
如有人用右拳击我前胸,我用左手外缠化敌击随即进步用右掌击敌胸。(如图3、4)
第二手 外磨身肘
1、盘法:
承上势,移动重心向前,左脚向前上一步,左手从上朝前领出,随即上右脚过左脚,朝前踩出,以身带步,以身催右肘朝后斜方抖出,如转螺一般,追上右脚一步,双手从胸前如撕争开,步呈前膝弯套后膝弯的鸡步或四平马步、弓步,三尖照,六合合,目前视。
左手可上领下撩,以身带右脚上步的同时，以身催右肘向后瞬间抖出。两肘如石磨在迅速地转螺,有如洪水决堤,猛然直飞向前。
在实战中有圆中求直，三角发力,直线最近的打法,击敌于闪电不及合眸打人如同雷发且不及掩耳。(如图5.6)
2、功用:
敌如用右手击我中部,我左手下撩化其击,随即转身用右肘朝后云磨击敌胸或肋,脚踩中门。
随后有敌击我右肩,我迅即转身,左肩变右肩用右肘后转拧云磨敌胸肋,脚踩中门,有起要拔节的功用,一击必中。(如图7.8)
第三手 上搬手
1、盘法:
承上势,我以头领身,重心前移,上左脚过右脚一步,随即追蹬右脚半步,呈前膝弯套后膝弯的弯套弯步,在上步的同时,右手向上搬出,左手后拉,肩必内扣,头顶颈直,目前视,三尖照,六六合。(如图9)
2、功用:
敌如用脚击我上部,我用前手搬敌脚的同时，上后脚进身用后手击敌前胸,敌必倒地。(如图10)
第四手 前抖手
1、盘法:
承上势,我以头领身,上左脚半步,随即上右脚过左脚一大步的同时，左手后拽，右手从后向前抖出,步呈半马步。目前视,三尖照,六合合。(如图11)
2、功用:
如有人用右拳击我前胸，我随即进左脚踩敌中门,用左掌一翻化敌击,随后进步用右拳抖击敌胸。(如图 12)
第十一肘 滚身肘
第一手 斜拥手
1、盘法:口诵台斯密。
承上势,双手从身体两侧向上捧到胸前,掌心朝上,十指平心,肘心朝上,沉肩,此为伊斯兰教的“接嘟哇”意为真心诚意接受真主的恩赏之意。(如图1)
承上势，左脚向前进半步,随有脚跟进半出呈半马步的同时,以身向左,带动左手从胸外斜掤,在手从胸向后划之圆到右腰处,肩内扣，三尖照,六合合,目前视。(如图2)
2、功用:如有人用右拳击我前胸,我用左手外斜拥化敌击,随进步用右掌击敌胸。(如图3，4）
第二手 滚身肘
1、盘法:承上势,以头领身,重心前移;
上左脚向正东方一步,随追蹬右脚半步,呈前膝弯套后膝弯的弯套弯步,在上步的同时,左手随身向左内划立圆揽到面前,五指朝上,掌心朝外,右手同时从前上向后下捋、拽、按到裆前,肩必内扣,五指向下,掌朝向内,双手在撕时如撕牛皮筋一般。
此时脊背上有紧、合、绷之感,此即左手上揽,右手下拽,捋、按,形成脊背左右对争之后劲。头顶颈直,目前视,三尖照,六合合。(如图5)
承上势,以头领身,重心前移;上右脚向正南方一步,随追蹬左脚半步,呈前膝弯套后膝弯的弯套弯步，在上步的同时，右时从下向上领起,随向下斩出,左手同时向后下捋拽,双手呈上下二争之劲,三尖照,六合合,目前视,肩必内扣,五指朝下,掌心内。
此时脊背上有紧、合绷之感,此即右手下斩,左手下拽、捋、按,形成脊背左右对争之后劲。头顶颈直,目前视，三尖照,六合合。(如图 6)
承上势,以头领身,重心前移;上右脚向正北方一步,随追蹬左脚半步,呈前膝弯套后膝弯的弯套弯步,在上步的同时,右肘从下向上领起,随向下崩出,左手同时从前上向后下捋、拽、按到裆前,肩必内扣,五指朝下,掌心朝内,双手在撕时如撕牛皮筋一般。头顶颈直,目前视,三尖照,六合合。(如图7)
滚身肘以步走八方阵中盘练法。
开始先盘左脚走东,右脚走西,左脚南,右脚北四正,接着再盘四隅,然后成为八步一组的阵中随心所欲变化不定法发劲变化的劲意。
步走八方的同时,双时在我浑身上下,前后左右内外,不停的随身法变化而划圆顾缠我浑身的同时,随心所欲的动中发力,击敌于防不胜防的神用。
2、功用:
常盘可盘出我在鸡步中的灵活多变,进中打,打中踩,踩中闪,闪中变,进即去,去即还的顾也是打，打也是顾的顾打合一之妙用，而且在实战中,有硬打硬进不能阻挡的猛劲。
敌如用右脚击我,我左肩变右肩,右肩变左肩,于化敌之击的同时,上右脚踩敌中门,右肘从上向下砸击敌裆。
敌如退步化我之击,我随上右脚过左脚,右肘击敌胁,两脚进步,连环两手击敌,或变劲上崩敌胸的变劲不变招的妙用。(如图8， 9、10)
第三手 斜锁手
1、盘法:承上势，以头领身，重心前移,上左脚过右脚一步,随追蹬右脚半步,呈前膝弯套后膝弯的弯套弯步,在上步的同时,右手向斜锁出,左手后拉,肩必内扣,头顶颈直,目前视,三尖照,六六合。(如图 11)
2、功用:如对方用左手击我胸部,我前手上斜锁敌喉。(如图 12)
第四手 前推手
1、盘法:承上势,以头领身,上左脚半步,随上右脚过左脚一大步的同时,左手后拽,右手从后向前推出,步呈半马步。目前视,三尖照,六合合。(如图 13)
2、功用:
如有人用右拳击我前胸,我进左脚踩敌中门,用左掌一翻化敌击,随进步用右拳推击敌胸。(如图14)(待续)
