少林八步连环拳是一种源自嵩山少林寺并流传至民间的武术技法，以其刚劲速猛、动作简单、攻防兼备和实用性强而著称。
该拳法包含踢、打、摔、拿四大技法，通过8步往返的距离内完成多种拳法、掌法、腿法和拿法的变化，展现了丰富的攻防技巧。
八步连环拳共计有七种拳法，三种掌法，四种腿法，两种拿法，一种靠法，以及一个守势，一个诱势，一个侍势，两个重复势。每势每法都具有技击的实战意义。
当头炮猛撞双拳，连环势左右击掌。
封喉势截手锁喉，窝心脚直踹心窝。
硬拉弓马步侧击，连珠炮急打三拳。
倒骑驴回身便走，披身锤翻身劈砸。
开弓势四平架打，沉香劈推倒泰山。
弹腿势惊破敌胆，擒拿势捉将擒王。
射箭势旁冲侧打，斜飞势挨傍挤靠。
起飞脚直踢下颏，拽横拳单风贯耳。
抛兜拳黑虎掏心，悬脚势金鸡独立。
挂面脚踢打头脸，拗单鞭单掌推碑。
左右炮冲前撞后，琵琶势护守中门。
少林八步连环拳的动作要领包括起势、并步抱拳、弓步双冲拳、震脚弓步连环三击掌等，每个动作都强调动作的干净利索、刚劲有力和快速勇猛。
例如，起势时要求两腿并步站立，两眼目视前方；并步抱拳时，两手握拳屈肘抱于腰侧，拳心朝上，同时脸向左转，眼向左侧前方注视。
在练习过程中，需要注意动作的协调性和准确性。例如，抱拳时两肘要夹紧，震脚与冲拳动作要协调一致。
此外，整套拳演练时要一气呵成，形神兼备，注重技击含义和武德内涵。
少林八步连环拳不仅适合单人锻炼，也适合对练，是广大武术爱好者喜爱的武术之一。它通过多种变化的招式，如弓步连环三拳、回身冲拳等，展现了其丰富的技击运用和实战价值。
全段练法
(1)预备势
面向南方，站立在东西走向的场地的西端;两腿伸直并拢，脚尖朝关;两臂垂于身体两侧，两手五指并拢贴靠于腿外侧，掌指朝下;身躯正直，眼向前方平视(图1)。
【要点]
头要端正，项竖顶平，下颏内收;
身要正，腰要直，肩要沉，两肘自然微屈向身前微微牵引;
内虚全消，气沉丹田，把精神贯注到行拳意境之中去，为行拳走势做好准备。
(2)并步抱拳
两手握拳，屈肘收抱于两腰侧，拳心朝上，拳轮贴身;脸向左转，眼向左侧前方注视(图2）
[要点]
1.抱拳与转脸，动作要一致，行动要迅速;
2.身体微向前倾，使两腿感到着力，两脚五趾紧抓地面，防止弯腰拱背;两肘夹紧，使肘尖朝后。
第一段
(1)当头炮猛撞双拳
身躯左转，左脚向正东方向上步，左脚跟外展，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成左弓箭步;同时，两拳一起从两腰侧向前直臂平伸冲出，拳心均朝下;眼向两拳前方注视(图3)。
【要点】
冲拳时，肩肘臂须放松使双拳轻快地向前冲出，切忌使用僵劲;
在两拳向前进行的程中，还须使两臂内旋，边进边旋，使双拳成螺旋形向前冲出。身法须沉肩、直臂、塌腰、坠胯、前腿屈平，后腿蹬直，两脚踏实，防止掀脚、拔跟。
