昨天在朋友圈发了我拔罐后的照片，很多妹子都惊呼！这是你吗？好吓人。
嗨！这才哪跟哪儿啊， 我感觉这个师傅都没有用力去刮，如果再用力刮我身上的痧只会更多更黑。
也有妹子说，妖姐，心疼你！
不用心疼我哈，我特别迷刮痧和拔罐，看起来后背很吓人，其实特别、特别舒服，推荐大家有机会也去试试看！
好处就是：疏通筋骨，清内热，除寒湿。
这几天天气烦闷，心里也燥得不得了，刮一刮，如有一阵清风吹过，身上感觉清快多了！
还有妹子问我，妖精，你平时那么注意养生，为什么身上的毒还这么多？
我想，原因有三个吧！
第一，我是知道怎么做去养生，可是我家根本就不具备养生的环境啊。
尤其，我家两个孩子都是高需求宝宝，还是精力特别旺盛的那种，晚上十一点多也不睡觉更是常态，睡个好觉，对我来说就是特别奢侈的事情。
平时搞事业、带孩子、做饭，虽然每一项我都很平衡的很好，但我也不是超人，太过劳累，身体肯定会受影响。
所以，我这几天降低了更新频率，想好好休养一下。
第二，有的人，只是看起来身上的毒很多，其实内里啥事儿没有。
我就是这种人，看起来拔罐刮痧吓人啊，但我身体非常好。
人到中年，很多女性都会有的乳腺增生、肌瘤、囊肿我从来没有得过，新冠病毒爆发以来，我只阳了一次，而且吃了一两包风寒感冒颗粒就好了，从此再没有复阳过。
人到中年，我能跑能跳，骨头从来没有觉得不舒服，能打网球一两个小时也不累。
我真的非常感谢我的身体，感觉我的身体好像留不住毒似的，有毒就想往外排。
我是稍微受点寒，就不停的留清鼻涕，我对寒湿的反应特别夸张，之前我不喜欢自己这么敏感的体质，后来看见很多朋友都长结节了，我开始觉得自己特别幸运，我的寒湿都随着清鼻涕排出去了啊，而有的人，虽然不排清鼻涕，但都往身体里面走了，时间长了，就会形成一些不好的坏疙瘩。
不像我，都排走了，看起来鼻涕眼泪一大堆，其实身体里面干净着呢。
第三，也是更重要的一点。三伏天过后，其实很多人身上的寒湿都很重的，身体气血也很虚，我也不例外。
因为三伏天，天气热，毛孔打开，给了寒湿入体的机会，同时三伏天出汗多，很伤气血的，很多人这几天气血都很虚弱。
所以，这几天，一直到中秋节前后，我们一定要好好养养，除除寒湿、养养气血。
我这几天早上先不喝养发粥了，喝调理鼻炎的八珍山药粥（二十五克八珍粉，二十五克怀山药粉，五克九蒸九晒姜粉）。
我这些天一直有过敏性鼻炎（前几天好了，自从停了八珍山药粥又喝了冰啤酒复发了）。
我觉得，三伏天之后，得过敏性鼻炎是好事儿！
为什么这么说呢？
过敏性鼻炎，鼻子就像个水笼头啊，一直不停的流清鼻涕，完全控制不住，其实这就是身体排寒湿的一种反应，你排出来，总比你把它压在身体里面好。
尤其是三伏天过后，身体的寒湿这么重，正好通过流清鼻涕的办法把寒湿排一排，这不是坏事儿，甚至是很好的排寒湿的反应。
所以，我也不着急让鼻炎马上好，就让它流几天吧，寒湿排的差不多了，鼻炎就好了。
但是喝八珍山药粥这种健脾胃补正气的粥是一定要坚持的，哪怕鼻炎完全康复，我也要再喝至少两周的时间巩固一下。
这几天还在中医馆里面预约了艾灸，主要是灸腹部，因为我这些天吃了太多的冰东西，雪糕我是能忍住不吃的，但是身处啤酒之都的我，啤酒真的忍不了啊，青岛的啤酒太好喝了，特别爽口。
冰的东西吃多了，肚脐周围这一块就会比较寒凉，可以通艾灸的方式来除寒湿。
主要是艾灸神阙穴、气海穴、天枢穴、关元穴，艾灸这几个穴位，可以暖脾胃、暖宫，我们的排毒也会变得比较顺畅。
除了艾灸腹部，背部也可以艾灸，重点艾灸大椎穴、肺俞穴、脾俞穴和命门穴等穴位。
尤其是三伏天过后，背部会觉得发冷的妹子，背后艾灸能补充一身的阳气，好处多多。
另外，这几天，也是非常适合吃玉灵膏的时候。
玉灵膏气血双补，尤其玉灵膏里面有人参是补心气的，汗为心之液，三伏天出汗多，很多人此时的心气是很虚的，正好吃一些玉灵膏来补补。
我平时是一天十克，这几天，玉灵膏我会增加到一天二十克，吃够量了不上火，身体真的非常舒服。
除了这些，最近还觉得自己气虚的很明显。尤其是汗多，特别容易出汗，稍微一活动，衣服全都汗透了。
准备了很多补气的，以黄芪为主，因为黄芪可以补气、固表、止汗。
一个中成药玉屏风散口服液，还有一个黄芪粉。
玉屏风散口服液，很适合这些天大部分人的体质，如果你这几天感觉身体很虚弱、容易出虚汗、特别怕风、抵抗力比较差，容易犯鼻炎、容易感冒，那你可以好好了解一下这个中成药。
黄芪也是补气的，特别适合气虚之人，黄芪能补肺气、补脾胃之气，还能利水消肿，气虚而且水湿重的人特别适合。
我们的消消茶里面也有黄芪。我这几天也在喝消消茶，三伏天是一天两包，现在是一天一包，再去去湿气，过几天秋天来了方便身体进补。
这些天还是不急着健身，准备闲下来研究一下八段锦，感觉这种中式的运动对身体消耗比较小，还能活动到筋骨。
这就是我这几天的养生计划，大家也可以参考一下，就这样养着，一直到中秋节前后，通过以上的项目来排排寒湿，养养气血，等天气彻底凉快下来了再好好补一补。
最后的最后，加我！我怕哪一天我找不到你了，你也找不到我了！
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