很早之前，我就说过一句话，我说，三伏天过后的那几天，是很多人一年当中最虚的时候。
因为三伏天又湿又闷又热，人像放在蒸锅里面的大馒头，开空调吧，身体容易进寒湿，不开空调吧，又闷热难受。
在三伏天的蒸烤之下，很多人的身体都被拖虚了。
一个典型的证据就是，大家观察身边的人会发现，这几天，不管是大人还是小孩子，得鼻炎的人爆增。
为什么出伏之后，人特别容易得鼻炎呢？
因为三伏天，气候太潮湿了，暑湿伤脾，三伏结束之后，也是我们一年当中脾胃最虚的时候，脾通九窍，脾虚尤其是九窍之中的鼻窍就会不舒服。
同时，三伏天出汗太多了，毛孔大开，给了寒湿入侵人体的机会，别看这些天天气这么热，很多人身体的寒湿是非常重的。
三伏天汗多也会伤到气血和津液，气虚，尤其是肺气不足，人是很容易得鼻炎的。
三伏之后，脾虚+肺气不足+寒湿，就是很多人鼻炎爆发的根本原因。
大家得了鼻炎，可以去药店买一些药来对症下药。
如果是寒湿型鼻炎，流清涕、舌苔淡白、你就试试辛芩颗粒。
如果是痰热型鼻炎，流黄厚的鼻涕，舌苔黄腻，舌质赤红，你就试试鼻渊颗粒。
如果是过敏性鼻炎，鼻痒打喷嚏，你就了解一下通窍鼻炎片。
可是，做为二十年以上的鼻炎患者，久病成医，我要说这么一句话——光靠吃药，是没有办法根治鼻炎的。
大家同意吗？
如果吃药就能根治鼻炎的话，那每年就不会有这么多人鼻炎反反复复发作了。
大家仔细观察也会发现，鼻炎简直就是身体的报警器来着。
作息规律、饮食健康、最近心情愉快，鼻炎产生的可能就小。
而最近睡不好、吃不好、压力大也焦虑，那鼻炎就很可能出现了。
我自己是特别准！
我只要连续几顿在外面吃饭，吃的太油太咸太辣太重口味，我的鼻炎马上就会冒出来。
大家看我分享补气血减肥法一日饮食，外食的机会比较少，其实就是因为我有鼻炎，只要饮食干净鼻炎控制的就比较好，一旦吃得脏了，鼻炎就会出现。
为啥我的身体这么灵敏？
这可能跟我常年养生有关吧！经常养生的人，对外界的变化，身体就会更敏感一些。
如果你也经常养生，你一定能感觉到这一点。
今天就来跟大家分享一个帮我根治鼻炎的食方。
我之前三伏天结束后，鼻炎必定会犯，往年就是吃药，桂枝汤加上附子加上辛荑之类的方子。
今年三伏要结束的这几天，果不其然，鼻炎又犯了。
不过今年鼻炎没有之前那么严重，症状要轻很多。
所以，我就决定不吃药了，因为吃药毕竟不如食补，能靠食补养好的，大可不必吃药。
就是这个调理鼻炎的食方，我吃了整一周的时间。到今天早上，除了打了两个喷嚏，还有一些鼻涕外，鼻炎已经完全好了。
这个帮助、甚至能根除鼻炎的食方，就是八珍山药粥。
做法就是：取二十五克麸炒八珍粉、取二十五克生山药粉（一定要是生的哦！）、取五克九蒸九晒姜粉。
混和在一起，100克温水调开，再加200克的开水搅拌均匀就行。
就这样一日三餐，任何一餐当粥喝，其它正常饮食就行。
为什么这样搭配？
因为这个粥里面，八珍粉是健脾胃的，一定要选择麸炒工艺的八珍粉，不要选择膨化工艺的八珍粉，麸炒工艺的八珍粉，大家能找到合适的渠道就去你合适的地方去买，如果不能找到，我微店就有现成的，也可以自己炒，就是麻烦一些。
生的山药粉是补肺气的，一定要是生的山药粉，熟的就不管用了！这点非常重要。你就用那种生的怀山药片，用打粉机打成细粉就行。如果没有打粉机，家里的绞肉机我试过，也行的，就是颗粒粗点。
九蒸九晒姜粉就是去寒湿的，没有九蒸九晒姜粉，用普通姜粉也行。
脾胃养好了，肺气补上来了，寒湿去除了，鼻炎自然能改善。
这里面最重要的就是生的怀山药了，它简直就是鼻炎的克星，鼻炎最怕它了。
因为生的怀山药，色白入肺，而肺开窍于鼻，鼻炎最直接的问题就是肺气虚，生怀山药补肺气的效果很好的！
如果不是属于寒湿型鼻炎，流黄鼻涕的那种，你就不加姜粉就行。
如果是比较严重的鼻炎，影响到了生活，你就吃中药，再搭配着这个食方，有事半功倍的作用。
如果像我一样是比较轻的鼻炎，完全不影响生活质量，你可以试试跟我一样用这个食方来调理，来吃一周的时间，身体慢慢感受一下，如果适合你再坚持一个月。
如果是你平时有鼻炎，但最近没犯，这个食方也可以帮助我们提前预防。
我是自己真的用着效果很好，想给大家推荐。
这里面的八珍粉和山药片，之前就有很多养生妹反馈对鼻炎改善有帮助，我现在把它们放到一起吃，没想到效果就更明显了。
大家也去试试吧！
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