很多妹子跟我反馈，妖精，我觉得自己的身体里面有一团火！
我问她，为什么这么说呢？
养生妹说：因为我觉得胃里火急火燎的，特别想吃冰的东西，喝口冰水或者吃口冰西瓜就会舒服很多。
我说，你这很可能是真寒假热啊！
别看表面上一派热象，其实内里寒湿非常重的。
怎么跟大家解释这个现象呢？
不知道大家有没有到过那种山里的岩洞。
夏天最热的时候，你进到山里的岩洞，马上会感觉到一种透骨的阴寒，外面越热，岩洞里面的阴寒越明显。
我们的身体有时候也是这样，一团火包着一块冰，火融化不了冰，反而呈现出各种上火的表现，冰也浸透不了火，其实上身体的寒邪很深很重。
这时候不去补充阳气，反而因为觉得自己在上火，胃里感觉燥热，会吃很多寒凉去火的食物，过度吹空调，身体的寒湿就更重了。
女人身上的寒邪，特别容易在肚脐周围集结。
肚脐这个地方，也就是我们的神阙穴。
神阙是我们身体起承转合的一个地方，神阙向下，就是我们的子宫，神阙往上就是我们的脾胃。
神阙这个地方如果寒邪太重的话，我们就容易宫寒。女子宫寒，我们容易月经失调（月经量少、经血黑、月经推迟）、痛经，子宫的瘀血也会增加。
极寒之地不生草木啊，宫寒太严重了，我们甚至有可能不孕不育。
神阙这个地方寒邪太重，也会让我们脾胃虚寒。
脾胃的阳气，就好比做饭的火。
脾胃阳气不足，做饭的火小，这饭就做不熟，我们吃进去的食物就难以运化吸收，这会影响到我们气血的生成。
一个人脾胃虚寒久了，他气血也会虚弱。
神阙寒邪重啊，这个人气色差、身体差，还特别爱上火！
所以，我们就要在肚脐神阙穴这个地方暖宫温脾，使得坚结的寒冰慢慢化开！
如何温化肚脐周围的寒冰呢？
其实方法很简单。
准备一个艾灸罐，里面放上一段两厘米左右的艾条，点燃放入艾灸罐，对准肚脐神阙穴的位置艾灸半小时左右。
一般艾灸的时间是十五分钟左右，可神阙穴这个位置比较特殊，它太容易集结寒气了，而且它是我们身体的一个大穴，相当于一条路最中间那个最重要的关口，神阙不通，身体就容易百病丛生，女人也会老的很快。
做的频率是多少呢？
我建议大家可以一周做上三四次，反正也非常方便，你就直接绑上艾灸罐就行了，其它看书学习追剧两不耽误。
孕妈妈不要做，哺乳期妈妈可以做。经期也可以做。
做完之后，一小时不要洗澡。
——平时爱吃冰寒冷饮的妹子，能明显感觉到艾灸神阙的排寒反应非常明显。
就是明明那么热的艾灸罐子放在肚脐上，却隐隐感觉有寒气在丝丝的往外冒。甚至全身上下会有寒气在往外透的感觉，还会冒冷汗。
这是非常好的排寒邪的反应，这种情况说明你是非常适合的，更要坚持，一开始排寒反应会很剧烈，寒气往外透的感觉会很明显，到了后面，寒邪排的差不多了，就不会那么明显了。
——有的妹子在肚脐处放艾灸罐后，还会拉肚子，就是突然会感觉一阵腹痛，有强烈的想排毒的感觉，排出来的便便往往不成型。
只要这个拉肚子频率是可控的，不是拉稀水，人拉完之后觉得全身上下很轻松，不会感觉虚脱，就不用担心的，反而应该觉得开心啊，这也是一种排寒湿的反应。
——也有妹子做几天之后，会觉得没有那么容易怕热了，没有那么烦燥了，也没有那么想吃冰水果冰雪糕了。
那是因为你寒邪在往外透的时候，慢慢的会消解一部分的虚热。
下次你如果觉得胃里特别燥热，非得吃得冰雪糕才舒服的时候，先别急着吃冰，先放着艾灸罐在神阙处感受一会儿，也许过一会儿你就没有那么想吃冰的食物了。
——甚至还有妹子在做几天之后，会觉得有想呕吐的感觉。
这是非常典型、非常强烈的排邪反应了，多见于平时饮食不健康，肥甘厚腻、冰品冷饮吃的太多的养生妹。因为身里的那些个寒、湿、瘀堵太多太厚重了，靠便便已经排不完了，非得吐出来才好受一些。
这种情况下，如果呕吐反应强烈你就吐出来，如果没有那么强烈的呕吐反应，那你就平时饮食清淡，忌口冰品，争取让浊物从便便来排。
这跟中医的一种治疗方法——“吐法”，是一脉相承的。
“吐法”这种治疗办法，现代中医用的很少了，因为场面太震撼容易引起人的误解，很多人就会说，这中医治病行不行啊，怎么我吃了中药反而吐起来了。
其实古时候，是有一些中医用“吐法”给病人治病的，往往是那种中焦严重瘀堵的脾胃病，病人吃了中药之后，会吐出很多腥臭难闻黏腻无比的肠胃积滞物，吐完之后，肠道就轻松了，甚至肚子就变小了、腰也变细了，吃东西也容易消化了。
这种医案我也经历过：是我小儿子，某次积食引起了咳嗽，喉咙里面有痰，感觉又粘又厚，怎么也吐不出来。
我就坚持给他用鸡内金加八珍粉当粥喝，主要以调理脾胃为主。我清晰的记得到了第二天中午，他突然吐了，味道很难闻，呕吐物中夹杂着很多痰块，家人见状都很担心，我连连安慰大家，这是好事儿，把痰块都吐出来了，后面咳嗽就好的快了，因为他是积食引起的咳嗽，把这些胃肠的积滞吐出来，不光肠道，连喉咙都感觉轻松了。
果然他只吐了一次就没有吐了，自从吐过之后，咳嗽也减轻了，再经过我细心调养，很多就痊愈了。
所以，大家在神阙处艾灸，有想呕吐的感觉，不用太过于担心，这也可能是身体在好转的一种表现。
用这种办法来排出肚脐周围的“寒冰”，又方便又快捷，容易长期坚持，效果也不错，大家也去试试吧！
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