时光匆匆如流水
国庆的7天长假
嗖的一下就过完了
一切仿佛都没有发生过
记忆完全是模糊的
但是
当你重新站上体重秤的时候
当你站在镜子面前的时候
你就会发现
假期真的来过
还在你身上留下了深深的印记
肚子大了
脸圆了
手臂粗了
。。。
（哎呀，怎么又胖了？！）
过节胡吃海喝一时爽
吃完体重蹭蹭涨😭
知道大家都为减肥而烦恼
今天特地给大家准备了节后自救指南
快收好~
其实肥胖的人一般是“没”基因的携带者
没管住嘴，没迈开腿
仔细回忆下过节期间的你是不是这样↓
要想减肥，办法只有2个
我知道你肯定会说
说起来简单，做起来难！
试过很多次都失败了
为什么？
因为你方法错了啊！
简单来说
就是你根本不知道自己为什么胖
所谓的减肥也只是在盲目节食
所谓「知己知彼，才能百战不殆」
只有找出肥胖的原因
才能「对症下药」
将肥肉一网打尽
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