又是一年“剁手”季，各大购物平台纷纷开启“双十一”预售，你“晚八”了吗？
购物会让人快乐，但也要足够理智，你可以为全家置办过冬衣物，也可以安排好一日三餐，柴米油盐。但你如果想对一些「减肥神器」下手，我就要劝你了。毕竟，咱的钱也不是大风刮来的，该省还得省。最可怕的是，万一钱花了，还落下一身病，那可真是得不偿失了。市面上减肥药的种类数不胜数，让人眼花缭乱。最吸引眼球的就是其夸张的效果宣传，很多减肥药都号称“可以一个月瘦十几斤”。
减肥药按原理可分为饥饿中枢抑制剂、增加能量消耗的药物和抑制肠道消化吸收的药物三大类。
虽然一些减肥药已获得批准，可以用于治疗减肥症，但所有离开身体机能谈药物作用的减肥都是耍流氓。擅自服用减肥药轻者会出现血压升高、心率加快、厌食、肝功能异常等，严重者会出现全身多器官功能衰竭，危急生命。如今，以震动为主的被动运动减肥备受追捧。“尽可能不动，让机械帮你减肥”是都市人乐此不疲的话题。脂肪唯一的消耗方式是通过体内的有氧氧化反应转化为能量，这是身体内部的代谢过程，正常的运动如跑步、游泳等都能促进有氧转化。
但在体外施加震动等外力并不能达到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，更不会震一震就能“震碎”、“震少”的。暴汗服，又名“发汗控体服”，据说穿上后运动10分钟的出汗量相当于平常运动1小时的出汗量。因为吸引了众多想减肥又懒得动的妹子，关键是暴汗服真并没有减肥效果！它就是一件密封的“雨衣”，穿上后，人体处于半封闭状态，只有头部和手部的皮肤暴露在外。穿着“暴汗服”去运动的结果就是热量无法散发，体表温度不断上升，短时间内排出大量汗液，使身体处于脱水状态，一下子轻几斤甚至十几斤也是可能的。但减掉的不是脂肪而是水分，一旦补充了足够的水分，体重就会恢复。此外，短时间排汗过多会导致体内酸碱平衡及电解质紊乱，从而引发低钠血症、低钾血症，严重的还会引发心脏骤停。你是不是也这么想的——茶，肯定是健康，绿色无污染。实际上，目前市面上的减肥茶的主要成分都是导泻剂和利尿剂，某种程度上也算是一种减肥药了。
其原理是通过外力加速胃肠蠕动，结果就是不断跑厕所，造成体重下降的假象。但排出去的都是水分，一旦喝水或吃东西，体重就会嗖～的一下反弹……酵素是从日语翻译过来的，中文意思就是我们常说的「酶」。因为宣称具有“排除体内毒素、减肥瘦身”的效果，受到很多人的追捧。实际上，酵素就是酶，酶就是蛋白质，蛋白质能排毒减肥吗？你可能会问为什么有人吃了会瘦呢？这是因为酵素成分复杂，那些号称“纯天然”、“纯植物”的酵素减肥产品，具体成分含量并不清晰。那些服用了酵素后体重下降的人，可能根本没弄明白自己吃进去的除了酵素之外，是否还含有其他成分。
左旋肉碱，近几年来减肥产品中的“明星”，在天猫商城，某品牌的左旋肉碱胶囊月销量已突破6万笔。虽然左旋肉碱销售火爆，但很多人反映并没有减肥效果，也有人说停服后反弹比较厉害。
专业人士指出，左旋肉碱≠减肥药，也不是减肥的关键所在，只是一种保健食品。坐吃躺瘦是每个胖子的梦想。而目前火爆的减肥饼干似乎与之完美契合。小小的饼干，披上“减肥”的外衣，身价飙升，甚至高达几千元。据说能富含蛋白质碳水和膳食纤，能让你快速瘦下来。之前杜海涛代言的某虎减肥饼干，1000多一盒，热量也不低，跟市面上的饼干没啥差异。诺～就是下面这个小瓶子，长期奋斗在减肥路上的人一定不陌生吧？百度百科上的官方解释，只需要在皮肤上涂一涂抹一抹就可以燃烧脂肪！去除橘皮！收紧松弛的皮肤！再现窈窕曲线的完美效果！这简直不能更诱人了吧！如果真实有效，那世界上渴望好身材的万千吃货少女就有的救啦！但实际情况是，瘦身霜中含有的咖啡因，可以帮助促进血液循环，排除体内水分，再加上按摩，确实能减轻局部水肿，很多人用了之后都觉得自己的腰确实细了。但这都是暂时性的，如果饮食上不注意，比如晚上喝很多水，第二天还是会肿回来！
减肥没有捷径，一定要通过正规训练、饮食、营养、休息、心理等多方面因素配合，科学减脂瘦身。
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参考文献
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6. 李木子. 酵素减肥是真是假?[J]. 老年教育（长者家园版）,2021(10):45.
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