减掉36斤,她说找到了改善多囊的最佳方案!

健康   健康   2024-04-29 12:01   浙江  

你听说过多囊卵巢综合征吗?


随着生活、工作节奏的不断加快,近年来,多囊卵巢综合征正在从一个小众名词,演变成大众话题。


数据统计,国内大约有5000万孕龄女性承受着多囊卵巢综合征带来的烦恼,而且该数据呈现逐年上升趋势。

多囊卵巢综合征到底是怎么回事?


多囊卵巢综合征又称为PCOS,简单来说,卵巢中“挤”着很多小而不成熟的卵泡,卵泡不成熟,卵巢就无排卵,也就自然就无法怀孕。


为什么越来越多的人被多囊盯上了?


多囊患者往往会合并代谢紊乱,高雄激素血症和胰岛素抵抗是其病理核心,高雄激素血症的主要来源是卵巢,胰岛素抵抗可能继发于胰岛素受体信号通路的结合后缺陷。胰岛素钳夹研究显示,75%~ 95%的多囊 患者有胰岛素抵抗和高胰岛素血症。


同时,胰岛素抵抗又会促进雄激素的产生,过高的雄激素水平又会导致脂代谢异常,从而引起多囊患者肥胖,肥胖又进一步增加了代谢的紊乱的程度,形成恶性循环。


查出多囊如何应对?


在得知患有多囊后,很多人会陷入恐慌的情绪中,最常见的就是去网上搜索相关资讯了解病情。


但网络上充斥着大量关于多囊的错误信息,这在很大程度上对多囊人群带来了困扰,不但加重多囊人群的焦虑和恐慌,有时候受到一些错误言论的影响,不仅不能得到正确的调理,还会加重症状,陷入恶性循环。


其实,多囊病并不是什么严重的疾病,通过生活方式干预减掉体重可以改善多囊。


大量研究证明,肥胖PCOS患者仅减重5%,就可以有效阻断高雄激素、高胰岛素、高瘦素之间的恶性循环,改善卵泡环境,恢复排卵。


比如,这位小姐姐,因为生活方式不健康导致体重上涨,身高的160她,体重高达175斤。备孕前去医院检查结果查出血糖异常、胰岛素抵抗,多囊卵巢综合征,医生说想怀孕必须先减肥!!!



她尝试过各种减肥方法,结果把自己这也折腾够呛体重也没降下来,后来听说医院竟然也可以减肥,就抱着试试看的态度到营养科咨询,由此开始了一次全新的减重体验。


现在的她,减掉了小40斤,血糖恢复正常,胰岛素抵抗缓解,多囊的症状、体征和相关指标都明显改善,服药量也减少了,正在医生的指导下积极备孕。


厉害吧~先来给大家看看她的减重成绩单吧!


减重成绩单

🌟体重从87.4kg →→ 69.2kg,减掉36.4斤;

🌟体脂肪从35.4kg →→ 21.9kg,下降27斤;

🌟内脏脂肪水平从15 →→ 9,下降6个等级;

🌟内脏脂肪面积从127cm2→→  61m2下降66个单位;

🌟腰围下降12cm;

🌟臀围下降10cm;

🌟腰臀比从0.89 →→ 0.79;

🌟胰岛素抵抗缓解,药量也减下来了!

咱这都不是瞎说的

都是有数据的

当当当

👇👇👇

有点厉害吧!!!

还是那句话,查出多囊不可怕,

多囊并不可怕,不必过于焦虑,早发现早干预才是关键!

摆正心态,选择正确的干预方式,坚持健康的饮食和生活习惯,完全可以摆脱多囊困扰🌈🌈🌈


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🌹感谢胡晶君和营养师沈燕萍的分享,转载须获得本人同意!


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