每周一话｜营养师教你健康吃油！
健康
健康
2024-05-08 12:00
浙江
数据显示，中国人一年消耗4071万吨食用油，人均消耗食用油就是29.1公斤，远超世界人均食用油的平均数值。下面就给大家分享几个健康吃油的小知识，快拿小本本记牢哦～● 控制量，建议成年人每人每天摄取油脂不超过25～30克(占总能量的25%～30%)。可以使用带刻度的油壶来控制一家的总摄入量；● 不要老盯着一种油，经常变换品种，既可以满足人体对多种脂肪酸及维生素的需求，又可以品尝不同的味道；编辑 半夏
审核 胡哥
文中所用图片来自网络公开渠道
不能识别其来源且仅作为科普传播素材非商业用途，若有侵权，请联系删除。
