熬 ！夜 ！
且慢！放下！放下！手中的筷子给我放下！
睡眠不足会影响激素分泌，干扰代谢，容易引起暴饮暴食。
就算熬夜“瘦了”，消耗的也是肌肉，脂肪一直都在。
想减肥，还是老老实实！少吃夜宵早睡觉！
▲睡眠不足患各种慢性病的风险也会提高
▲图源：小红书用户“打工人大橘”（纯梗图！相信科学）
-End-
「有用就扩散」
来源：深圳卫健委
熬 ！夜 ！
且慢！放下！放下！手中的筷子给我放下！
睡眠不足会影响激素分泌，干扰代谢，容易引起暴饮暴食。
就算熬夜“瘦了”，消耗的也是肌肉，脂肪一直都在。
想减肥，还是老老实实！少吃夜宵早睡觉！
▲睡眠不足患各种慢性病的风险也会提高
▲图源：小红书用户“打工人大橘”（纯梗图！相信科学）
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「有用就扩散」
来源：深圳卫健委
