减肥成功VS登顶珠峰，哪个更难？
健康
2024-06-19 20:02
浙江
但现在我要我告诉你，如果有100个人准备登珠峰，也有100个人准备减肥，最终成功登顶珠峰的人，会比成功减肥的人，要多！！！因为一旦你把珠峰的雪顶当了回事，你就会为此做出远超你预期的努力和准备，但你为了减身上的肉可未必。即使对于经验丰富的高海拔登山者来说，攀登珠穆朗玛峰也是一个3-5年的长期计划。首先，你要开始动起来，培养运动习惯，把周围大大小小的山都爬一遍，再向五岳发起挑战；其次，你要跟着有着15年珠峰攀登经验的老司机学习2个月。◐如何防范雪坡、冰洞、以及其他不可预知的但可能会要你命的知识；进驻「珠峰培训大本营」，按照每2000米的梯度，逐渐训练每个坡度的攀登技巧。你还要在某个夜晚，或者连续几个夜晚，在帐篷或者睡袋里度过难熬的冰冷时光，陪伴你的只有黑夜和雪。但这只是开始，你还有很多准备工作要做，包括提前向相关部门提出申请和准备费用。根据《国内登山管理办法》，攀登西藏 5000米以上，其他省、市、自治区3500米以上独立山峰，需提前一个月向省级体育行政部门报批，而攀登7000米以上山峰，应当提前三个月向国家体育总局申请特批。攀登珠峰，则必须有登顶8000 米以上高峰的经验。费用包括登山费用和装备费用，粗略算下来总费用在20万-45万不等。如果想在登山过程中大幅度降低危险和困难，登山爱好者还可以购买全套冰雪技术装备和 GPS、卫星电话、氧气瓶等特殊装备，这些装备价格更加高昂。此外，登山者还需根据年龄、旅行时长和总开销的不同支付一定数目的救援保险、医疗保险等保险费用。怎么样，这一套下来，你是不是觉得自己也能登上珠穆朗玛峰？💡因为你连基础的减肥知识都不懂——不信我考考你，一块肥瘦相间的1斤牛肉，和一块全精肉的牛肉，分别会让你摄入多少热量和蛋白质？💡因为没有人给你提供一个「大本营」，没有人盯着你，更没人陪着你，指导你，督促你，鼓励你，你根本坚持不下去！
💡因为你没有趁手的工具，一个专业可信赖的营养团队，一份专门为你定制的方案，一份健康营养的食谱，以及其他人瘦身成功的经验！不懂营养知识，没有专人指导，没有同仁鼓励，减肥就成了一项比攀登珠穆朗玛峰还要艰难的事情！！！如果我们按照攀登珠穆朗玛峰的准备来准备减肥，你还会觉得很难吗？🤗🤩事实上，做任何事情都不难，难的是把事情做成功，登珠峰如此，减肥更是如此！也很简单，减掉自身体重的5%或更多，并维持2年以上。定义很简单，但实际情况是，肥胖对很多人来说是一座一生都无法跨越的高山，成功减重的人不足20%。换种说法，成功减重的成就感不逊于登上珠峰，是一件非常值得骄傲、自豪的事情。现在可以想象下成功等登珠峰后的心情和第一件要做的事。那现在，就让我们一起把减肥成功作为「珠峰」开始攀登吧～◐当你开始下定决心准备减肥时，你就已经战胜了80%的人；
◐当你减掉5%的体重，你就已经战胜了90%的人，随着体重的下降，你的血压、血脂、血糖、脂肪肝都会得到明显改善；◐当你减掉10%的体重，你就已经战胜了95%的人，而且随着体重的下降，肥胖相关疾病的的发病率大大降低；◐当你减掉15%的体重，你就已经战胜了99%的人，并且2年内反弹少于3kg，腰围持续减少>4cm，你就战胜了99的人，站在的减重的珠峰之巅。
