震惊!脂肪肝竟然有个闺蜜群......

健康   健康   2024-11-06 12:00   浙江  

说起脂肪肝,大家肯定都不陌生了,毕竟这是一个在体检报告中高频出现的疾病,而且经常和超重/肥胖同时出现。

当看到体检报告显示脂肪肝时,你的第一反应是什么?是觉得脂肪肝大家都有不用管,还是觉得查出脂肪肝就要终身服药?还是觉得吃素就不会得脂肪肝?
这些都是错误的!

脂肪肝不是脂肪吃多了!


说起脂肪肝,很多人都认为是胖子的专利,特别是喜爱肉食者才容易得的病。然而并不是,一项针对寺庙僧人的体检显示,受检的30名僧人中接近一半患有脂肪肝!
这是因为肝脏的运转功能需要优质蛋白质作为燃料,若长期不摄入肉类,体内蛋白质、氨基酸不平衡,会造成肝脏运转脂肪的功能发生障碍,蓄积的脂肪不能顺利转出,从而引发营养不良性脂肪肝。【1】
此外,如果你有喜食水果、主食摄入过多、长期节食减肥等不良生活习惯,也会被脂肪肝盯上。

脂肪肝危害巨大

因为脂肪肝有一定的隐匿性,很多人都会非常"大度”地忽视它,认为脂肪肝并不是一种病,只是一种亚健康状态,尤其是轻度脂肪肝,根本不用管。
实际上,脂肪肝的危害超乎你的想象~

脂肪肝 ➡️ 肝癌只需要4步

非酒精性脂肪肝进展到肝硬化,一般需10~20年。【2-3】

脂肪肝还有一个闺蜜群

脂肪肝不是一个孤单的疾病,它与超重/肥胖、代谢综合征、2型糖尿病、动脉粥样硬化性心血管病、血脂异常、银屑病、阻塞性睡眠呼吸暂停及结直肠肿瘤等疾病密切相关,这些疾病宛如一个密不可分的“闺蜜群”,共同进退、狼狈为奸,危害人类健康。【4】

脂肪肝还会降低人体免疫力

我们前面也讲过,肝脏是人体重要的免疫器官,脂肪肝长期不干预会引起肝细胞脂肪变性或坏死,解毒功能降低,导致人体的免疫功能下降。

所以,查出脂肪肝千万别大意!

早干预,才能早受益!


脂肪肝可改善甚至逆转~


目前针对脂肪肝并没有特别有效的治疗药物,毕竟再好的药也不能把脂肪从肝细胞里赶出来。【5】
但通过生活方式干预来降低体重,建立健康的生活方式可以改善甚至逆转脂肪肝。
研究显示,减重10%,可使90%患者的NASH(非酒精性脂肪性肝炎)消退,80%患者的肝纤维化得到改善。【6】
权威指南也指出,减少体重和腰围是预防和治疗脂肪肝及其并发症最为重要的治疗措施。【7】

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编辑 半夏
审核 胡哥
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参考文献:
1.张华,林惠芳,田爽. 吃素也会得脂肪肝?[J]. 家庭科学·新健康,2021(4):29.
2.第九版内科学
3.https://www.liver.org.tw/journalView.php?cat=57&sid=684&page=1
4.宋仕玲. 你说:非酒精性脂肪肝不是病?——真相:它身后跟着三个夺命杀手[J]. 肝博士,2019(6):42-43. 
5. 孝文. 过度"管住嘴"当心脂肪肝[J]. 家庭科学·新健康,2021(11):59. 
6. J Hepatol. 2017 Oct;67(4):829-846.
7. 非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018更新版)

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