北大双本科+心理系硕士，用心理学教20万家长懂教育。全网1000万粉丝，致力于帮父母摆脱焦虑，让每个孩子爱上学习。
作者：桂先老师
来源：视频号【桂先家庭教育】
在养育孩子过程中，家长一定会遇到很多的问题，也需要不断去学习。如何学呢？很多家长都是通过看书、听课、听讲座。
在学习过程中，家长可能会觉得自己学到了很多，但一到实际的教育过程中，又感觉好像什么都没学，那些方法根本用不起来。
为什么家长会出现这种一学就会、一做就废的问题呢？其实家长学习家庭教育，跟孩子们的学习是一样的，目的一样，过程一样，遇到的问题也一样。
学习的终点是我会
学习的终点是什么呢？不是我懂，而是我会。很多人都有的“知道做不到”问题，就是停留在了我懂这一步，并没有真正学会。
比如孩子们学鸡兔同笼问题，老师讲的时候，大部分孩子都是能听懂的。但课后做题的时候，很多孩子就不会用了。
再比如很多家长看教育书籍、课程和讲座，觉得自己学到了一些科学的、有用的教育方法，但在教育孩子的时候还是无法用起来。
所以家长不要找借口，说“我都懂、只是不会用”，没学好就是没学好；也不要觉得自己懂了、知道有这样的方法就可以了。真正的学习，一定是为了会用、能知行合一。
那如何才能把我懂变成我会呢？唯一的办法就是刻意练习。在孩子们学习的过程中，老师都会给他们布置作业，就是在让他们练习。
家长想学好家庭教育、真正掌握那些科学的教育方法和理论，要做也是刻意练习，在日常教育孩子的过程中、尝试着把那些方法用起来。
练习一定会有失败
学任何的东西，想真正学会，都需要在实践中练习。那练习的过程中，我们能马上就做得又快又好吗？做好一次后、就能做到再也不犯错吗？
比如孩子们学鸡兔同笼的问题，上课听了之后，他课后就一定能很快把练习题都做出来、而且都做对吗？如果是更复杂的知识呢？那肯定是不可能的。
而教育孩子这件事，比孩子在学习过程中面对的问题要复杂得多，家长在学习的过程中，肯定也不可能说看了本书、听了节课，就可以教育好孩子。
练习的过程中，一定充满了失败与挫折。那如何才能真正学会呢？通过尝试后，发现自己不对，我们要做的就是反思、调整、改进，然后再去尝试、反思、调整。
所以家长不要对自己要求太高，不要要求自己一次就必须做好，也不要因为一两次没做好就妄自菲薄，觉得自己不行，然后就放弃了。
养育孩子这件事，家长是逃不掉的。那怎么办呢？我们要直面问题，欣然接受这个挑战，然后不断学习、练习、反思、调整。
可能有家长会觉得自己年龄大了、学不会了，但这根本不是问题。哪怕步子小，但只要家长不停下脚步、不断保持前进，最后一定是可以学会的。
成长型思维看问题
在学习过程中，孩子表现出懒、不想写作业，这时他最大的阻碍是什么呢？答案是情绪，是纠结、畏难、情绪内耗导致他看上去不想写。
家长的学习也是一样的，最大的阻碍就是情绪。对大部分家长来说，想学好家庭教育，首先要学的就是如何去调整自己的情绪。
那情绪是如何调整的呢？首先是及时觉察自己的情绪，然后反思这种情绪背后自己的认知是什么样的，然后通过改变认知来调整情绪，最后是正确地表达情绪。
情绪是由认知决定的，比如孩子考试成绩不理想，如果家长觉得他的人生算完了，肯定就会焦虑；如果觉得这是一次发现问题的机会，情绪就会相对平和稳定。
情绪调整的核心环节，就是要学会用成长型思维去看问题。任何事情都是一体两面的，家长要学会看事情积极的一面，这就叫成长型思维。
如果又忍不住打骂了孩子，家长不要太过自责，觉得自己错了就向孩子道歉，然后反思自己哪里做到位了，比如觉察到自己的情绪了，那这就是进步。
然后反思还有哪里没做好，下次如何才能做好。在下次遇到类似问题时，家长再去刻意地练习、调整，只要有这样的意识，家长就能够不断进步。
学习任何东西，不管是家长学习家庭教育，还是孩子们学习学科知识，我们的终点都不是我懂，而是我会。而这一定需要刻意练习的过程。
在练习的过程中，一定会充满挫折与失败，懂了但不会的问题会反复出现。真的想学会，我们要做的就是不断地学习、练习、反思、调整。
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