北大双本科+心理系硕士，用心理学教20万家长懂教育。全网1000万粉丝，致力于帮父母摆脱焦虑，让每个孩子爱上学习。
作者：桂先老师
来源：视频号【桂先家庭教育】
在应试这条路上，想要孩子能够成为学霸，好的学习方法是非常重要的。很多孩子学习非常努力了，但还是看不到希望，很大程度上就是因为方法不对。
好的学习方法，一定要遵循孩子的认知发展规律和学科学习规律。但学霸学习方法其实都差不多，很多孩子也都知道，但就是用不起来，这是为什么呢？
不管什么高效的学习方法，真的想要用起来，需要孩子具备两个最底层、最重要的品质，就是身体好、心态好。想要孩子成为真学霸，这两点缺一不可。
孩子们的普遍现状
现在孩子们的普遍状态，就是内心想变得更优秀，但行动上总是跟不上。这个问题不能怪孩子，也不能怪家长，把责任推给学校或社会、也没有任何意义。
因为孩子们目前的处境，就是他周围几乎所有人，不管是家长、老师、还是社会新闻，都在告诉他要好好学习、要得高分、考名校。
孩子们也认同这一点，也特别想得到结果。但他们只被告知了这一条路，导致很多孩子学习时都是走钢丝的心态，经常纠结焦虑。
还有就是在学习的过程中，因为学习方法等问题，他发现无论自己如何努力，哪怕自己已经累到不行了，但还是看不到成绩提升。
就算成绩有点提升，但排名还是老样子，还是达不到理想的分数线，于是就觉得努力也没有意义了，然后就出现了行动跟不上、懒、甚至躺平的表现。
这时候你想要他有内驱力，去跟他讲道理，说要努力、要好好学习，但他的内心没有支点，他就是提不起这个动力。
论内在，他没有找到学习的乐趣和价值，只把学习当成升学的工具；论外在，他觉得考不上理想的学校，就算能考上、好像未来找工作还是很困难。
遵循规律尽力而为
孩子想要结果、但提不起劲，家长应该如何去破这个局呢？首先在学习上家长让孩子尽力而为，实在不行、家长要想办法去开拓第二战场。
在现有的升学这条赛道上，我们不能轻易放弃，还是要奋力一搏的。无论是家长还是孩子，肯定也都会有不到最后不甘心的心理。
但在尽力的过程中，方式方法是非常重要的。为什么有些孩子非常努力、但看不到结果？很大程度上就是因为方法不对。
很多孩子经常是在盲目地瞎努力，典型的表现，比如经常沉迷题海战术，甚至牺牲睡眠时间、熬夜刷题，或者花大量时间去背理科公式。
但好的学习方法，一定是要遵循孩子的认知发展规律、遵循学科学习规律的。符合规律，孩子们的学习才会高效、事半功倍。
如果尽力到一定程度，实在觉得没办法再提升了，那家长就要认命，不要再让孩子去消耗过多的精力了，因为不是所有的孩子都适合应试这条路的。
真学霸必有的素质
现在的学习压力和竞争压力，肯定是比以前要更大的。那在这样的大环境下，想要孩子能够学习好，他需要什么能力呢？其实最底层、最重要的就两点：身体好、心态好。
越到高年级，想要成为真学霸，孩子们越需要有很强的身体素质和心理素质。有了这些做基础，才能够去追求更高效的学习方法和路径。
想要孩子身体好，最重要的一定是保证睡眠。因为学习需要专注，而专注最需要的生理基础，就是孩子能够保持大脑清醒。
如果睡眠不好，大脑昏昏沉沉，孩子是不可能专心学习的、甚至是效率为零。作业有没有写完都是小事，睡眠一定是最重要的。
然后是心理素质强，重点是指孩子要有较强的抗压能力和心理韧性，哪怕在学习过程中遇到困难、失败、挫折，他也能够调整心态、积极应对。
因为在学习过程中，孩子们一定会遇到很多困难，比如难以理解的知识点、反复错的题。心理素质足够强的孩子，才不会逃避退缩，才有可能克服困难、不断前进。
那如何才能让孩子有这样的思维和心态呢？重点就在于家长日常的引导。家长在生活中能够积极看待失败和困难，不用刻意去教，孩子也会模仿学习。
想要孩子成绩好，高效的学习方法是非常重要的。现在很多孩子学习提不起劲，就是因为学习方法不对，他努力了但还是看不到希望。
而追求高效学习方法的基础，是孩子有足够强的身体素质和心理素质，这也是孩子能成为真学霸的最底层、最重要的品质，缺一不可。
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