北大双本科+心理系硕士，用心理学教20万家长懂教育。全网1000万粉丝，致力于帮父母摆脱焦虑，让每个孩子爱上学习。
作者：桂先老师
来源：视频号【桂先家庭教育】
相信大部分家长都听到过老师这样的反馈，说“你家孩子挺聪明的，就是学习上有点懒，他要是多花点时间、再努力一点，成绩肯定会更好”。
大部分孩子的学习，差不多也是这个样子，成绩可能属于中等，但学习状态就是一个字：懒，他不是完全不学，但很多能帮他提分的事就是不做。
那为什么孩子会懒呢？想让他行动起来、把那些能帮他更上一层楼的事情都做好，家长又要怎么办呢？其实、很多孩子的懒，更多的是迷茫。
正确看待孩子的懒
孩子学习上很懒，这是个很严重的问题吗？其实在面对孩子懒的时候，家长要知道，懒是人的天性。因为大脑有节能的本能，而学习思考是非常消耗能量的。
而且很多时候懒并不是坏事，人类社会的进步、现在的很多发明创造，都是为了让我们偷懒，比如洗衣机、洗碗机、扫地机器人等等。
如果觉得孩子懒的话，家长首先要正确看待这个问题，不要一味地批评说教，因为很多时候，我们大人也是想偷偷懒、想让自己轻松一点的。
家长也不要追求长时间、大量的、高强度的学习和工作。除了吃喝拉撒睡，孩子整天都是在学习和做学习相关的事，这并不是一件歌颂的事。
我们要追求的是什么？是在学习的时间内、去提升孩子学习的效率；我们要关注的是孩子的学习有没有学到点上。我们要努力去选择，而不是盲目地选择努力。
为什么孩子会懒？其实最关键的原因，就是他的学习经常没有找到重点，他努力做过很多事情、但没有感受到那些事情的意义。
绝大部分孩子的想法都是好的，意愿都是积极向上的，他也知道自己应该努力，但没有感受到天天背书、刷题有什么意义，然后陷入了迷茫、内耗。
孩子懒的核心原因
为什么孩子会懒？最核心的原因就是他的行为目标不够清晰具体，要么就是不知道具体要做什么，要么就是不知道这样做有什么意义。
想解决懒的问题其实也不难，家长做好两件事就可以了，首先是对孩子的预期要精准，然后是给孩子定的计划和行为建议要具体。
很多家长对孩子的预期是比较高的；然后让孩子去学习的时候，说的基本就是“你要好好学习、要提分、要多刷题”，非常的笼统。
这样笼统的建议对孩子的具体行为是没有指导意义的，尤其是要求也过高的时候，孩子一定会出现畏难情绪，会陷入纠结内耗，然后该做的事情就被耽误了。
想看到孩子的实际行动，家长一定要给孩子一个精准而且具体的目标，要根据他目前的学习能力水平，给他具体的行为建议，然后告诉他这样做的意义。
定什么目标呢？很多家长会给孩子定排名或分数目标，但这些很大程度上是不可控的，而且这些是结果，不应该成为我们的目标。
定目标的时候，我们一定要再往下，要具体到哪个学科、哪些知识点、如何去练习、练到什么程度，这样才是合理而且可控的行动目标，孩子才更容易做到。
合理且可控的目标
当孩子不关注成绩排名，而是关注当下的知识点有没有掌握扎实，能不能举一反三、灵活运用，他的基础才会好。基础好了，成绩自然就不会差。
那如何才能让孩子做到呢？家长要带孩子做好试卷分析，了解他现在对知识点的掌控程度如何、现在的问题有哪些，然后下一阶段的目标是什么。
然后把这个阶段目标拆解，拆到每周、每一天，想达到这个目标具体要做什么。比如孩子表内乘法不熟，想掌握好，他每天要做多少练习。
这样定下来的目标，既具体、对孩子的行为有很强的指导意义，又能让孩子知道这些练习与目标之间的关系，他就会更愿意去执行。
在这个过程中，家长要注意一点、就是不要着急，因为学习的过程少才是多、慢才是快。你什么都想要，他每天的任务都很多，孩子就很难做到。
而目标少一点，一天只完成一个最核心的任务就算成功，虽然现在学得会少一点，但他会踏踏实实地进步，这对他的学习后劲是有非常大的促进作用的。
孩子学习不努力、成绩上不去，老师也说孩子懒，家长应该怎么办呢？其实孩子想偷懒并不是什么非常严重的问题，家长不要一味地去说教、批评他。
家长要关注的是提升孩子的学习效率，而不是让孩子持续高强度地学习。如何提升学习效率呢？家长要引导孩子找到自己的阶段目标和具体学习路径。
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