天气冷了，相比牛奶，很多人早上喜欢喝一杯热腾腾的豆浆。前几天就有粉丝问花芽“老年人喝豆浆可以怎么搭配？”
正巧，花芽学了一个新的方子，常喝这杯豆浆能益肾填精，增强记忆力、缓解腰膝酸软、明目乌发……
*黑花生：黑色入肾，比红色的花生多了补肾的效果，同时还能健脾补血；
*黑桑葚：补肝益肾，能乌发明目、强壮腰膝、改善眼花耳鸣。
*黑米和黑豆都富含花青素，能抗衰老；
*枸杞补肾阴，核桃补肾阳，阴阳同调。并且核桃中富含不饱和脂肪酸，对于大脑有好处。
天气冷了，相比牛奶，很多人早上喜欢喝一杯热腾腾的豆浆。前几天就有粉丝问花芽“老年人喝豆浆可以怎么搭配？”
正巧，花芽学了一个新的方子，常喝这杯豆浆能益肾填精，增强记忆力、缓解腰膝酸软、明目乌发……
*黑花生：黑色入肾，比红色的花生多了补肾的效果，同时还能健脾补血；
*黑桑葚：补肝益肾，能乌发明目、强壮腰膝、改善眼花耳鸣。
*黑米和黑豆都富含花青素，能抗衰老；
*枸杞补肾阴，核桃补肾阳，阴阳同调。并且核桃中富含不饱和脂肪酸，对于大脑有好处。
