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内娱最会爆改明星的机构竟然是……

文摘 2024-10-20 20:00 湖南

李静瘦了55斤，这个词条可太火了。

火到什么程度？

连我爸这个对娱乐圈一点儿不感兴趣的人，都给我转了两三条关于她的热搜，有文章也有小视频。

点穴、埋线

减肥药

长期生酮

断碳、节食

地中海饮食

......

减过肥的人都知道，上面这些野路子的门道（天坑）有多深。

但这些坑，她几乎踩了个遍。

夸张点说，这20年她走过的弯路，比我吃过的盐都多。

虽然饱受体重多次反弹的折磨，但她仍然下定决心，开始第N次减肥。

但这一次，她有四不：

幸运的是，她也终于遇到了一把子把她送上热搜的幕后推手AKA减肥界的“神秘之师”。

01

减肥成功的最终奥义：

找对搭子，放过自己

“莫名其妙，减肥不是要管住嘴迈开腿吗？”

但其实颠覆这六个字的定义，才是李静这次能瘦下来的关键。

好吃的是要吃的，练是不用练到虚脱的。

李静的减脂餐

大多数人对减肥的理解是错的。

它不等于怼着练，吃猫食，甚至直接不吃。

恰恰相反，李静过去减肥总反弹，不是因为吃太多，而是因为她没吃够！

没能“动起来”，也是因为没找到让她不反感的方式。

一个人探路太迷茫，才会在那些“风很大”的野路子上踩坑。

图源：中国新闻网

减过肥的人都知道，只身一人很难在短时间内找到对的路。

或多或少都得吃点苦受点罪。

再刷刷小红书和微博，看到了隔着网线也在因为减肥反复受苦的“同盟”，你就容易把这种吃苦的状态合理化：

“她们也饿得很难受，也老反弹，不止我一个。”

图源：小红书

但减肥可不能类比咱们学习的逻辑，任何一个细节，都可能直接搞垮身体。

那些跟风去节食、断碳水、三四天只吃菜叶子的恶劣后果，不用我多说了吧？

网上一搜全部都是，一整个触目惊心😱

图源：小红书

而这次，带着李静远离吃苦的“神秘之师”，相信这段时间关注她的朋友已经猜到了：

是的，就是@运动营养师鹿鹿和 @国家营养师彭彭（此处应有掌声）

02

搭子找得好

吃练搭配累不了

这几个月，静姐每天的一日三餐，和小到爬楼大到健身打球的运动，都由鹿鹿和彭彭全套安排。

鹿鹿和彭彭在给李静安排饮食

看过静姐减肥视频的朋友，肯定都对211法则，油焖法，先菜再肉后主食，这些关键词不陌生。

关于吃的一切，全部都由这两位专业的营养师把控。

图源@李静LiJing

俗话说减肥七分吃，剩下三分靠练。

李静在节目上说过很多次，由于自己没有运动习惯，随便动一会儿就很累。

在“迈开腿”这条路上，有鹿鹿的帮助，李静也走得很轻松。

鹿鹿带李静感受肌肉发力

鹿鹿不仅是健萌的首席营养师，也是在健萌门店上过2000多节私教课的ACE认证健身教练。

还记得开头李静提到的“四不”吗？

鹿鹿不会一开始就一个劲地“上强度”，而是用碎片运动法，先让李静去适应“多动”的锻炼习惯。

之后再从李静的喜好出发，安排适合她的健身项目和运动。

鹿鹿带李静运动

吃练搭配，干活不累。

一套组合拳下来，热量消耗+减脂塑形易如反掌。

03

像这样让明星瘦上热搜

其实不是第一次

就在去年，何洁就在健萌@明星营养师修贤的陪伴下，直接瘦了70斤。

海涛减肥成功，一举登顶热搜，也离不开修贤的指导。

作为健萌的首席技术官CTO，修贤的战绩有多厉害？

曾经带领团队帮助过53万名减脂学员，累计帮助减重149.2万千克。

带瘦过海涛、何洁和江映蓉的修贤，其实和彭彭、鹿鹿一样：

TA们都是健萌的一员。

是的，可以说健萌是内娱最会爆改明星的机构！

看到这里，你可能会觉得：

明星之所以能减肥成功，是因为有专业的营养师、专业的私教……

普通人压根没什么经验可借鉴啊？

可其实，鹿鹿彭彭和修贤带这么多明星瘦下来的逻辑，在许多普通人身上实操过，而且真的有效果。

健萌绝不会用同一套方法对待所有人。

无论减脂还是塑形，我们给你定制的吃练计划，一定是你能做到的，循序渐进的，且能看到阶段性成果的。

健康和舒适，是起点也是终点。

04

聪明的人都知道

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