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40岁开始健身，到底晚不晚？

文摘 2024-08-12 08:45 湖南

初见Summer时，干练短发，肩背挺直，眼神有光。化妆时也没有放松一刻，与同行的同事聊起工作。

40+女性的理想形象，已然是眼前人的模样。

Summer的背后，是苏州全城直营的18家连锁美甲、美睫、轻医美，以及一所培训学院。

从05年“点睛”品牌创立加入公司，到如今作为品牌联合创始人兼总经理操盘管理全城业务，Summer近20年的时光都打上了点睛的烙印。当然，点睛也处处显露着Summer的性格——踏实、坚定。

去年她的品牌顺利度过三年疫情，迎来事业重启，她自己也刚满40岁。人生下半场，她很确信，这是另一段高潮的起点，而自己的健康是最好的助推器。

Summer评价自己是个不知疲倦的工作狂，越是有挑战的事，越是死磕。

她管理着苏州18家连锁门店和一家轻医美诊所，“要是去各店巡店，有时候一个月可能都走不完。“

品牌创立近20年，Summer早已习惯了每天早十晚十的工作节奏。晚上十点门店结束营业后，她还要进行复盘总结，忙碌到十一二点也是常有的事。

去年，Summer迎来自己的40岁生日，因为疫情被迫中断的新业务轻医美也正式启动。她和她的事业都进入了新的阶段。

但新的业务实际推动起来，却面临不小的挑战。从生美跨行到医美，团队缺少专业人才成为拦路虎。

拓展这项新业务其实源于多年老顾客们的建议，她说“老顾客是因为对我们品牌放心，才希望我们也能提供医美服务。那我们肯定不能辜负这份信任。”

于此同时，Summer的健康也出了问题。也许是积年的工作劳累，也许是到了年纪，她频繁地感到疲惫。

最严重的一次连续几天头疼欲裂，“好像血管要爆开”，不得不吃止痛药入眠，但一闭上眼就只觉胸闷气短，很难安眠。年轻时睡一觉就能恢复状态，现在却一天比一天糟糕，进入恶性循环。

一面是需要全身心投入的新业务，一面是逐渐透支的身体，Summer渐渐连情绪都陷入泥淖。

改变迫在眉睫，Summer注意到很多会员气色状态都很好，聊起时才知道他们都有健身的习惯。

Summer决定也试一试，就像她的会员说的：“忙归忙，身体更重要，况且健萌就在你们对面，时间挤一挤总是有的。“

第一次踏进健萌，干净舒适的环境就给她留下了好印象。同样作为服务行业的管理者，她格外在意这些细节。

体验课上，Summer第一次清楚地知道了那些积年累月的不适感是源于什么。不仅如此，教练还给她提供了初步的解决方案。“服务和专业都足够让我信服，又这么近，没什么理由不选择健萌。”

在那之后，Summer在自己每周的行程中又增加了一项健身。

即使工作繁重，她也尽量保证练一休一的节奏，有时在营业前约一节早九点的早课，有时是在工作中见缝插针。

她说，自己作为健身小白，再加上多年工作的不良坐姿，刚开始训练时，训练动作总会卡住，教练非常有经验，每次都会及时找到原因，迅速调整。还会叮嘱她日常生活如何注意，养成好的习惯。

她的主教练谢浩也评价：“Summer姐是配合最好的会员之一。工作那么忙，也能保证训练，还会自主安排有氧，28楼能爬三四个来回！“

一日三餐的打卡，Summer也从不落下。白天工作忙没时间，那就再早起一点，每天六点钟起床，准备一些快手减脂餐，吃得干净也舒服。她说“既然决定做了，当然要认真对待。”

她的改变没有辜负这份认真——三个月时间，即使是小基数，她也有了脱胎换骨的变化，体重减轻11斤，体脂率降到了21%，腰围也小了6cm。

更重要的是，那种身体的沉重和疲惫都消失了，状态好自然心情好。她很庆幸自己迈出了那一步，“如果早一点开始当然会更好，但即使是40岁，只要开始了就不晚！”

▲三个月变化

规律训练三个多月时间，她的体态变好，身姿挺拔，五官立体，脱离了疲态，看起来容光焕发。

越来越多身边人对Summer的变化发出惊叹，连她久未回国的创始人老板见到她也吓了一跳。

她的好状态甚至成了门店的活招牌，总有会员问她做了什么医美项目，效果这么好！

Summer总是这么回答，医美加健身，效果翻倍。想要保持好状态，面部保养之外，也需要健身带来从内而外的提升，双管齐下。

她投入心力的新业务也走上了正轨，她很满足地说，”半年多以来的服务满意度达到了100%。过去一年的努力和实践得到了好的结果。”

今年，是summer事业的第19个年头，也是坦率接受自己步入40+的一年。经历了事业的突破期，在与岁月摧折的对抗中夺回身体的主动权，站在新阶段的起点，她已经全然准备好，用新的状态，拥抱新的变化。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU5MDI0MTI5NQ==&mid=2247551646&idx=1&sn=1daf2d01c5b7bc1a652ac9598afa2717

找回对身体的掌控感，才能去掌控生活，掌控自由。去运动，让这一切发生。

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