免烤免揉面,少油低脂,肉馅满满一个就管饱~

美食   美食   2024-10-31 16:32   广东  

特别说明:最近公号持续改版,能看到我的机会越来越少了,接下来我会更多的以直播的形式和大家做分享。请大家关注我的同名视频号"拾味爸爸"话不多说,下划直接进入今天的菜谱分享

不少朋友留言反馈咱家手抓饼帮了不少忙,直接省去了和面、醒面、揉面等的步骤,方便做各种饼给孩子当早餐。 

今天分享用手抓饼做一道新菜——土豆芝士鸡肉饼。外层饼皮煎得酥脆,咬下去可以听到轻微的咔嚓声,芝士融化后包裹在鲜嫩的鸡肉和软绵的土豆泥上,带来浓郁的奶香味和拉丝口感。



-土豆芝士鸡肉饼-

食材鸡胸肉/1块、料酒/1勺、生抽/1勺、韩式辣酱/1勺、海盐黑胡椒/适量、土豆/1个、沙拉酱/适量、食用油/适量、洋葱/小半个、泡菜/适量、手抓饼/1块

工具深煎锅或者平底锅


可以先看视频熟悉一下步骤👇

 
 图文步骤

1.土豆削皮切块,放到蒸锅蒸熟。

2.鸡胸肉切方块,加料酒、生抽、韩式辣酱、海盐黑胡椒搅拌均匀腌制约30分钟。

3.蒸好的土豆加沙拉酱、海盐黑胡椒压成泥。

4.热锅少油锅放洋葱丁翻炒至微焦,再放腌制好的鸡胸肉、泡菜一起炒熟。

5.手抓饼煎至两面金黄,关火。在手抓饼的1/2处,铺上一层土豆泥,再铺上一层炒好的鸡胸肉。

6.最后放上3片芝士,小火焖至融化,把手抓饼翻折盖上即可出锅。

鸡肉+泡菜的美味组合,搭配煎香的手抓饼,外酥里嫩、鲜香四溢,咬一口下去享受拉丝芝士,随后鸡胸肉和土豆的香味在嘴里爆发,口感一绝!

手抓饼是咱家的“老朋友”了,配方简约只有小麦粉、水、植物油和盐不加起酥油,严控盐、糖油用量,健康无添加。双11活动期间全店开团价,可以叠加满减满赠,有需要的朋友趁机囤些。

手抓饼从22年上架到现在,先后进行了两次升级改版,第三版终于把手抓饼的油脂含量调整到更合适的比例,既保持了手抓饼层层酥脆的口感,又科学调整油脂的含量,减少油脂的摄入,让孩子和家人吃着更健康。

做法简单又快手,不用解冻、不用放油,开小火两面一起煎3~5分钟就轻松搞定。

另外鸡胸肉也可以用咱家新品无抗香煎鸡排代替,不用再去调味腌制,省时省力更加方便。

我之前去过不少养殖农场考察、试样对比,终于找到一家拥有无抗养殖场的厂家合作,整块无抗鸡胸肉作为原料,研发这款0添加、0抗生素、0生长激素的无抗香煎鸡排,让孩子和家人可以放心吃鸡肉


你会感兴趣的其它美食:
【低卡蔬菜卷】
【肉肠厚蛋烧】
【皮蛋鲜虾粥】
【客家酿豆腐】
【养颜食谱】
【桂花玉米糕】
【午餐肉食谱】
【羊肚菌食谱】
【桂圆肉食谱】

更多菜谱中的同款食材可以点击下方小程序,进入商城购买:


拾爸的自白
沉浸于人间烟火的爸爸
生娃之前我在家是典型的“甩手掌柜”,自从当了爹,角色马上180度转换,撸起袖子,操起菜刀,没事就翻起厚厚的《儿童营养学》……
现在的我,总喜欢给孩子捣鼓各种营养好吃的食物,还结识了很多像我一样,一天不给孩子变着花样做美食就手痒的父母,欢迎你加入我们,有爱的父母做菜都不会难吃~
喜欢这道美食的话
就点个“在看”吧

拾味爸爸
用父爱的标准,守护孩子和家人健康~
 最新文章