不加一滴油,清鲜入味又营养的鸡腿做法今天教给你

美食   美食   2024-10-06 16:30   广东  

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很多人在家里做蒸鸡腿,只会简单地在鸡腿上抹一些盐腌制入味后,下锅去蒸,虽然味道已经不错。但假如在腌制鸡腿的时候,用和花椒炒过的盐去腌制,会让鸡腿在鲜香之外,还有一种微麻的口感,带来更丰富的层次。

今天教大家做的这个椒盐蒸鸡腿,只是简单地将腌制鸡腿的盐换成椒盐,味道就比一般的蒸鸡腿好吃很多倍,虽然用到花椒,但家长们也不用担心这个麻味会特别突出明显,它只有一点点微微的麻感,小朋友也能轻易接受。建议大家最近想蒸鸡腿时试试这个方法,会有不一样的发现。



-椒盐蒸鸡腿-

食材鸡腿/2个、葱花/适量、姜/适量、花椒/3g、盐/20g、枸杞/适量、干香菇/适量、虫草花/20g、胡椒粒/3g、料酒/10g、生抽/15g

工具蒸锅

 
 图文步骤

1.香菇加温水泡发

2.锅中加入盐和花椒小火煸香

3.鸡腿用叉子或牙签扎孔,加入姜、料酒、生抽、胡椒粒、炒好的花椒盐抓匀,腌制30分钟

4.泡发好的香菇切片,再把虫草花和香菇一起放入盘底

5.把腌制好的鸡腿放上去,撒上枸杞,再盖上保鲜膜扎上小孔

6.锅中烧水,水开后放入鸡腿,30分钟左右,取出鸡腿在碗中撒入葱花即可享用。

这道椒盐鸡腿的做法非常简单,基本上不太有失手的可能。如果想要让它的味道变得更好,除了椒盐之外,铺底的一些食材也很重要,比如香菇和虫草花,香菇的香气会在蒸的过程中渗透到鸡腿中去,增添了一层风味。而虫草花作为一种含有虫草酸、虫草素、虫草多糖等营养元素口感嫩脆的菌菇,会让这道椒盐蒸鸡腿吃起来更有营养,能增强身体免疫力。

这道食谱中用到的有机虫草花,微店里有售。

微店里的这款有机虫草花,来自黑龙江伊春有机培养基地种植,种植过程中,禁止使用农药,化肥,除草剂。是一款完全自然生长,0添加不熏硫的高营养元素的虫草花。除了用来蒸鸡之外,加入汤中,也非常的美味,有兴趣的可以看看。

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拾爸的自白
沉浸于人间烟火的爸爸
生娃之前我在家是典型的“甩手掌柜”,自从当了爹,角色马上180度转换,撸起袖子,操起菜刀,没事就翻起厚厚的《儿童营养学》……
现在的我,总喜欢给孩子捣鼓各种营养好吃的食物,还结识了很多像我一样,一天不给孩子变着花样做美食就手痒的父母,欢迎你加入我们,有爱的父母做菜都不会难吃~
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