“秋季养肺，重在养阴”！白露后要“收养”为主，1种食物是首选
美食
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2024-09-22 23:01
福建
大家好，我是乡间小道a，马上就要到白露节气了，俗话说：“白露秋分夜，一夜凉一夜”，过了白露，真正意义上的秋天就来了。进入秋季之后，阳气渐收，阴气逐渐生长起来，所以秋季讲究的是“收养”，把保养期内的阴气作为首要任务。从中国养生的立场出发，探讨如何在秋季养肺、重在养阴，以及白露后如何进行“收养”。白露后，秋季正式开始，养生的关键在于养阴。在这个季节里，我们应该注重收敛肺气、滋阴润燥、调整饮食结构等方面，以达到养生的目的。而莲藕作为一种具有独特功效的食物，正好符合秋季养生的需求，值得大家在日常饮食中多加尝试。
藕夹
用料
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先拿一片藕，然后把肉馅放在藕片上，再拿一片藕片一压就好了
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锅中倒入油，多放点，加热后把藕片放进油锅炸，注意翻面和颜色，如图就好了。
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小贴士
莲藕含有丰富的水分、糖分和铁元素，能够缓解秋燥补充水分，有助于保持呼吸道湿润，预防咳嗽、感冒等疾病。
