身材发福后，隔三差五吃这道食物，稳定血压降血脂，身体越吃越健康
美食
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2024-11-11 23:03
福建
大家好，我是乡间小道a，随着生活水平的不断提高，血脂异常的人越来越多，发病率也逐年增高，如果不重视的话，可能会变成严重的心血管问题。想要降血脂，日常饮食很重要！燕麦作为一种天然的降血脂食物，对于想要改善心血管健康的人来说，是一个不错的选择；燕麦含有丰富的亚油酸、皂苷素，有助于降低血浆胆固醇浓度的作用；适合想要降血脂、身材发福后的人群。稳定血压降血脂，身体越吃越健康。
红枣牛奶燕麦粥
用料
40g燕麦洗干净，100g冷水下锅。煮15分钟（这款燕麦是生的，不能开水冲泡）![]()
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关火后加入牛奶搅拌均匀就可以吃了。我比较喜欢用250g的风行红枣牛奶，这款也可以，不需要另外加糖。
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小贴士
