失眠最怕这道汤，隔周喝一次，静心安神，一觉安睡到天亮
美食
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2024-10-11 08:01
福建
大家好，我是乡间小道a，失眠，熬夜，睡眠不足对身体五脏六腑的伤害，休息不好皮肤又暗又黄，还容易上火，咽喉不舒服，中医认为晚上11点到1点是胆经的时间，这个时候气血在养胆，如果不睡气血就没法养胆，长此以往眼袋，鱼尾纹就都出来了。晚上睡觉不安稳，容易做梦或者容易半夜惊醒的话，可以尝试喝这个汤。桂圆红枣是补血的，沙参玉竹，莲子百合是下火的，对于经常熬夜和肝火旺的朋友们比较友好。
安神猪心汤
用料
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猪心提前清洗干净里面的血块，用冷水浸泡半小时，把血水彻底泡出，血水泡的不干净，煮出来的汤会有腥味，影响口感。泡出血水的猪心冷水加料酒开锅烧至血沫出来，猪心切开没有血水渗出后可以捞起切片。![]()
飞水完成的猪心切片，不要切太薄，不然煮的过程中容易煮太老，影响口感。![]()
切片后的猪心放到砂锅里一起煮，大火烧沸腾后，转小火烧半小时，煮至莲子软了就可以撒盐出锅了。![]()
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小贴士
