这两年来，标新立异的背部形态越来越多，都是拜网络上五花八门的夹背瘦背视频所害。
（ 肩胛骨形态异常 ）
所以，怎么样摸门框，才安全健康又能瘦背呢？
需要遵守两个原则：1、不要过度挺胸；2、肩胛骨不要往中间夹，相反，要有一个往外延伸的力。
当肩膀往外延伸的时候，肩胛骨可以更好地贴合在胸廓上。
一个硬知识：肩胛骨自然的贴合在胸廓上，是肩部运动健康的基础。
当肩胛骨的运动学，被五花八门的夹背动作损坏后，再纠正起来绝非易事，需要经过一系列的运动模式重建。
老夫现在的学员，有一半是为了专门调整：夹背造成的肩胛骨问题。
这名学员是名运动爱好者，经过老夫14次的调整后，肩胛骨功能基本恢复。
祝大家运动愉快 ：）
