有收藏家提问：林允是不是肱骨前移？
这几年，肱骨前移，几乎把整个运动健身领域忽悠瘸了一遍。
今天，咱就把肱骨前移的来头讲个明白。
1、“肱骨前移” 这个概念怎么来的？
大约在2002-2003年，国外知名的物理治疗专家提出的相关概念。
他们发现，一些运动控制不良的“患者”，在有些运动中，肱骨在盂肱关节处过度地、不受控制地向前平移。
（ 图自：《运动控制 非控制性运动的管理》）
左边是肩内旋时的理想状态，右边是肱骨前移的状态。
大家能看出区别不？
看不出来也很正常，因为肱骨能前移的幅度本来就很有限，不仔细看都看不出来，这还是在运动中的。
至于平时站着坐着的时候，肱骨没有任何正当的理由，出现肉眼可见的“前移”。
除非：脱臼
（ 图自《骨科诊断评估》 ）
即便是用外力去推动，正常人也就能推动2-13毫米。
2、现在网上的肱骨前移，堪称歪解大赛
大约六七年前，网上开始有人异想天开，以为肱骨能前移很大幅度，歪解了肱骨前移的本意。诞生了一个科幻说法：肩膀内扣、圆肩，是因为肱骨前移。
随便摆一下手臂：这不是圆肩、不是含胸，是肱骨前移
然后各种自圆其说：
“三角肌后束练不起来？是因为肱骨前移”
“肩外旋紧张，把肱骨往前推出去了”
等等等...
3、所以，肩膀内扣到底是怎么回事？
答案老夫之前讲过很多次了，就是肩胛骨的问题
（ 图自：《运动控制 非控制性运动的管理》）
右图是肩内旋时，肩胛骨出现了前倾，我们可以看到肩膀明显比左图更大程度地“内扣”。
只有肩胛骨的活动，才能产生肉眼上明显可见的“肩膀内扣”。
我们大量的实践也表明：只需要调整肩胛骨位置，肩膀内扣就能明显改善。
肩胛骨调整后，所谓的“肱骨前移”就改善了
气场女王2024肩胛骨调整后，所谓的“肱骨前移”就改善了
把肩膀内扣归咎于：肱骨那1-2毫米的前移幅度，肱骨真的很冤。
以后看到还有人说“肩膀内扣是肱骨前移”，可以硬气地回应：肱骨不会明显前移，明显前移的，那叫脱臼。
4、咱们严肃专业讲完了，回到八卦：
林允的肩膀，是圆肩还是肱骨前移？
老夫的观点是：只有失控的、持续存在的、不合时宜的体态状态，才能称之为体态问题。
老夫观察了林允其它的照片，发现：体态都不错。
肩膀内扣那些，可能只是为了拍照凹造型。
