杨幂姐姐的体态，最近提升明显，真是让人眼前一亮。
要知道，以前可是知名“圆肩驼背头前伸”的反面教材。
不过，与网上流传不同的是：杨幂其实从来就没有真正意义上的驼背。
这类体态，专业术语叫“胸廓后倾”，和驼背几乎是相反的，可以理解成“仰背”，在生活中非常常见，通常还容易被误认为骨盆前倾。
为什么和驼背相反，看上去还是驼背，而且怎么也挺不直？
是因为人体就像搭积木，一个部位的偏移，邻近的部位一般需要反向偏移，才能站得稳。
仰背的时候，肩膀或颈椎通常会反过来向前，形成一种“驼背的错觉”，越挺胸肩颈越往前。
（ 重心平衡的连锁反应 ）
关于形成原因，与肌肉的无力或紧张基本无关。
仰背，最开始可能是为了平衡腰椎变直、骨盆前倾/前移、膝超伸甚至脚的位置偏移。
在被人提示“不要驼背”后，则可能有意识地进一步挺直，加重这个问题。
关于调整方法，单独处理肌肉的紧张或无力，基本是事倍功半。
因为只有尝试在体态中立位训练肌肉的力量和功能，这些肌肉的功能、位置感觉和控制能力，才能服务于体态中立。
所以，从局部考虑，至少需要调整或固定骨盆位置，再去练肩颈的相关肌肉功能，气场女王靠墙墙，就是基于这个原则 。
从整体考虑，则需要优先调整腰、骨盆及下肢的整体排列。
这是我线下的学员，调整10次的对比，可以看到整个人都薄了一圈。
由于长期久坐，且很少运动，身体感知能力比较弱，我花了很多时间，调整处理她的腰椎和骨盆，如果不调整腰和骨盆，肩背问题是改善不了的。
（ 驼肩的纠正 ）
还有她的肩胛骨突出模式，与任何教科书上的偏移模式不同，我把这种模式称作 “ 肩带整体后移，伴随肩锁关节内旋角度增大 ”。
调整方法，也与常规的肩胛骨调整似乎相反：需要让肩部往前走，再用动态关节松动术减小内旋角度。
（ 学员的长文表扬 ）
