前两天有不少姐妹问我，被热搜“确诊”了骨盆前倾。
老夫点进去一看，果然测评方法，还是那个老掉牙的靠墙测试。
按照脚跟、臀部、背部、头都靠墙的自测方法，基本上人人都是骨盆前倾。
原因有两个：一是当脚跟靠墙时，只要是有屁股的人，自然腰后面就会有不小的空隙，屁股大点的宝子们，原地进冤狱。
二是现在很多人头前伸，如果让头去靠墙，通常会做出一个腰背部拱起的代偿。
所以，这个自测方法，几乎没有任何参考价值。
根据我们的统计，骨盆前倾的占比人数，约为25.1% 。我们的学员，在1对1评估前，很多都误判自己骨盆前倾
( 数据来源：体态大师APP 1对1体态评估系统 )
这个方法，有些医生也在用，其实来历不明，老夫没有在正统的体态相关著作上看到过。
现在网上有个常见的误解：医生搞体态，肯定是专业。
其实普通人的体态问题，不是医学问题，医学院校也不教体态纠正。
虽然，以医生的专业基础，专门学习一下体态纠正，肯定比普通人更容易掌握。
但这属于大材小用，即使学了，也没有临床实践的机会和经验：医院根本就不可能把宝贵的医疗资源给你做体态调整。
所以，医生不了解体态的评估与调整，是正常情况。
今天分享一个：老夫改良的自测与纠正方法，可以精准测试和纠正骨盆前倾的表象，提升骨盆控制功能。
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