我的不止一位学员，好不容易建立了胸廓和骨盆的对合。
练了一段时间日韩的瘦背操，肋骨又收不住了。
她们都知道吉尼瘦背不行，于是找了另外一个很火的瘦背操。
最近仔细观摩了一下：
果然又是“降龙十八夹”
人形弹弓，弹射起步。
这一套下来，肋骨突出、胸椎变直、翼状肩胛，是满载而归。
坚持训练，肩带后缩，胸骨突出、呼吸气短，也会纷至沓来。
过度挺胸夹背的危害，网上一搜一大堆。
为什么还是有那么多勇士挥刀自宫？
1、这些脊柱刺客们，基本都富有先天形象优势。
要不就是松叶蟹那么长的四肢，要不就是日韩进口的亲切微笑，就算说她们的胳膊是松叶蟹吃长的也有人信。
2、流量贩子们的无脑推
短视频的时代，只要有关键词就有流量，流量贩子们为了增加点击，穷其所能吹捧：来自日本的体态大师。
3、刺激啊！！
有一个专业术语，叫：运动终末感。当 挺胸 +夹背 到极限的时候，背部会有一种挤压感。这种挤压感让人很上瘾：受虐成瘾。
很多过度仰背的学员，被我纠正后会感觉不适应：“我怎么感觉驼背了”。
（ 弓背、自然、过度挺直 ）
就是过度挺胸夹背久了，对中立位的感知缺失了，误以为过度挺直的位置才是“挺的”。
人在自然站直的时候，其实不会有“挺直”的感觉的。
最终BATTLE！
所以，日韩三刺客：yukka、mizi、吉尼，谁杀伤力最强？
据老夫观察，忍术虽源自日本，但刺杀水平，还是韩国吉尼更胜一筹。
因为她的动作，都是盘腿坐着做的。
首先，盘腿坐的时候，骨盆和脊柱多少有点歪。
其次，盆骨带灵活性差的人，这时候腰椎会弯曲，为了坐直，胸椎必须更加过度伸直。
最后，她的动作还左右扭来扭去，堪称歪上加歪中的YYDS
体态正道，是中正。少走弯路，就是捷径。祝大家健康。
