网友求助：举铁请私教3个月，从左边练成了右边。
斜方肌高耸得像岩石强森。
这有点违背“女生肌肉不容易变大”这个常识，怎么回事。
难道，阁下是万中无一的健美奇才？
其实，她的肌肉并没有变大很多，而是肩部进一步下沉、肩胛骨更下旋了，斜方肌被过度拉紧，长期离心收缩等原因结合在一起，导致看上去很臃肿。
一个类似的情况是之前的子枫妹妹。我们把这种情况称作“假性斜方肌”。
最可能导致这种情况的动作，是：负重硬拉。
这个“金牌举铁”动作，对于本身“溜肩”的人，非常不友善，所有的负荷，都让肩部进一步下沉。最终，越沉越像果粒橙。
说回私教，很多网友质疑她的私教的专业程度，其实也未必。
因为目前的教练证书培训，主要还是增肌减脂等等，不关注女生的体态塑形方面。
在我们店里，即便是资深的健身教练、康复师，也得重新培训几个月，多重考核过后才能上岗。
一名合格的体态塑形师，需要学习掌握的知识技能，包含：按摩手法、私教、运动康复、体态学，以及体态大师原创的一些列理念等等。
（ 关节松动术内训 ）
所以，假性斜方肌大，怎么办？
气场女王2023走起。
