健身领域有一个“常识”：
女生由于激素等的因素，很难“练出肌肉”。
理论上来讲确实如此，但根据老夫多年来的实践观察，发现很多女生的部分肌肉，特别容易肥大粗壮。
我们直接看图：
这些女生的菱形肌、斜方肌，甚至比很多男性都要“发达”，其中一些人都没有运动健身的习惯。
与撸铁健身得到的肌肉不同，这些“异常发达”的肌肉，通常是由于不恰当的姿势或训练代偿形成的“死肌肉”（比如挺胸和后缩肩胛骨），不利于健康。
大腿前侧和小腿后侧，也是容易发达的区域。
很多从来不运动的女生，也拥有万中无一健美奇才般的大腿前外侧肌肉。
最常见的原因可能是：髂腰肌、深层的核心和髋部肌群等功能的不足，浅表的大肌肉不恰当的代偿。
那么问题来了，为什么专家和权威们老是犯错？
体态，尤其是女生的塑形领域，不存在专家和权威，很多专家也就是查了点资料理论分析，缺乏实践验证。
上一篇文章，老夫教育了一些“奥运康复师”、“脊医”。
有网友评论“好BIG的胆，竟敢挑战权威”
在体态塑形这个领域，哪来的权威。
比我们实践案例还丰富的，不存在的。无论是明星康复师还是奥特曼的教练，没上过我的集训课，很难对体态有实际的了解。
（ 大腿前侧肌肉突出改善案例 ）
11月23-24日，我将在北京举办2天的集训班，分享9年来基于4万人实践经验的体态调整干货。
（ 自主原创调整体系，盗用必究 ）
名额仅剩下个位数，报名从速。
