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文章思路：
上周完结课程：
理论：体能训练的生理学原理
实践：体能训练的底层逻辑、动作库的设计、力量训练理论及实践
实操：跑动技术
上周实习和作业：
组织辩论会：至少6个人，30分钟，两个辩题。辩题一：面条更好，还是米饭更好。辩题二：篮球更好，还是足球更好。
实操作业：练习低/中/高抬腿、A/B/C skip、小马交替/左腿/右腿跳，共九个动作，拍视频并配上字幕。
其他任务：打印PPT，并把笔记完善。
上周课程变化：
课程中间增加10分钟的问答，我问问题，大家字幕回答。增加互动性。
参考：第一周课程预告
——陆鹏
第一周课程时间：
12月23日-26日，上午7:00-9:00
12月27日，晚上7:00-9:00（暂定）
因为下周五要去深圳比赛，上午的时间在飞机上，下飞机要去领参赛包，所以暂定晚上这个时间讲课。
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