心态对一个人的影响甚大。
现代人欲望高、压力大，时常陷入攀比的漩涡中，这种情景下，一个良好的心态显得尤为重要。
心态以必要的物质或外界环境为支撑。如果因生存问题造成的压力过大，或一再遭受外界环境的打击，一个人的心态难免会受到负面影响。
另一方面，好的心态却能减轻即便物质欠缺或外界环境欠佳状况下的焦虑感，更快地走出情感焦虑的“沼泽地”。
苏东坡几次遭贬官，最远被流放到海南岛，在那个时代，海南岛是一个荒蛮之地，去了几乎不再有回来的希望。
除了才气过人，苏东坡有一个特别厉害的地方，他心态好、乐观积极。他总是找各种事情做，结交各路朋友，他对弟弟苏辙说：“吾上可以陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿。眼前见天下无一个不好人。”
在一首诗中，苏东坡写道：“此心安处是吾乡”，一个人的心安定下来了，便可以很好地适应当地的生活。
苏东坡在逆境中能保持良好心态，个人以为，有四个方面的原因，一、艺术是他宣泄的渠道，他在诗作、绘画、书法等方面享有盛誉，二、善于社交，在广泛的社交中忘却或冲淡了官场的失意，三、豁达的心胸，可能在他看来，世间各种喧闹也不过如此，四、他和家人的关系特别好，特别是与他弟弟的关系，这应该给了他很大的情感支撑。
一个人由心态而引起的焦虑感会损伤到身体。
一个人如果压力过大，在生理上，这个人的免疫、内分泌、消化系统等，都会受到影响。长期高压下的人，往往情绪暴躁或低落、人际关系欠佳。在这种情境之下，一个人不妨调低期望值，借此化解掉部分压力。
戴尔·卡耐基在他的书中提及一对夫妇，因为长期焦虑，丈夫肠胃出了问题，而妻子也有了关节炎等症状。一旦困扰他们的财务状况有所好转，两人的不适症状立即消失了。这说明，人的焦虑对身体健康负面影响，此外，人的心态一定程度受物质或外界环境所左右。
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书中将一个成人的心态分为三种：①儿童心态，害怕责备，委屈求全，不善于拒绝，缺乏自我；②父母心态：强势，喜欢找别人缺点，有爱，但要求别人按自己意愿行事；③成人心态：不苛求他人，有自己的想法，并善于表达，做好自我的同时，能顾及他人感受。
一个成熟的人应该拥有成人心态，更多看到他人亮点，同时，能更好做好自我。
一个人成长的过程就是“修心”的过程，其目的在于减少无谓的烦恼，增加生活的幸福感。
幸福人群有怎样的特征？著名心理学家菲利普·津巴多分享过“幸福人群”常做的八个行为，值得参考。这八个行为分别是：
》能有效应对生活中让人头痛的事情
关于心态，笔者的总结是，既要努力，达成一定的物质基础或者创造出适宜的外界环境，也要有意识建设良好心态，必要时调低期望值，顺时应人，享受并珍惜当下。
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读书重在明理，
