当我愿意主动链接时，改变发生了

 羽萱：

请雪琳先自我介绍一下，然后聊聊为什么加入爱予星球？

 Shairlin-雪琳：

我不太愿意用什么任何世俗标签来介绍自己，我觉得在爱予星球，没有什么特别大的意义。而且标签也不能代表真正的我。所以我倾向于这样自我介绍：我现在是一个在自我探索上沉浸体验的灵魂。

加入爱予星球应该是一种宇宙的安排，去年3月份的时候，我其实在李奕的社群里面了解到丹喵和爱予星球，那时候还不是正式成型的产品。它是一颗好奇心种子，然后到4月份的时候，李奕在群里发了爱予内测的海报，我就正式加入了。

其实最初只是一种好奇，对丹喵和爱予都没有特别深入的了解。入群后，被各种很丰富的活动吸引了，我发现这个场域里面的人来自世界各地，有各色背景。最独特的地方就是，不管谁在里面发起什么样的话题永远都有人接得住的，这个是我在别的社群里面很少感受的。

之后我还推荐了我的朋友也加入了爱予星球。我觉得跟学习没有关系，跟任何功利性的目的都没有关系，就是很纯粹的追寻一种信号去加入的一个社群。

我现在就是越来越觉得人生有无限的可能，我不必一定要成为什么，我必须要成为的是我自己，对所有的体验都是抱着一种好奇开放的心态去让它流经我。

 羽萱：

刚才雪琳姐提到感觉人生有无数的可能性，这句话特别打动，我可以好奇问一下，雪琳姐是怎么产生过无数种可能性这种新历程吗？感觉你已经完成了觉醒的这样的一个一个过程，现在已经到了下一个阶段了。

 Shairlin-雪琳：

确实是有一些东西冥冥之中在指引吧。2023年可能我发生了非常重大的转变，我在加入爱予星球的时候，刚结束了一段五年的工作关系，并且迎来一个全新的状态。我现在很感激裸辞之后，自己对人生的重要议题都进行了新的思考，包括自己、亲密关系、职业，这半年对我产生了巨大的影响。因为以前我一直都是非常沉浸于工作的，基本上没有特别多自己的时间。

裸辞之后，我就gap了三个月，这三个月里面我就见了很多人，就包括李奕，李奕的线下活动我认识了一些一波朋友到现在还都很聊得来。也参加了爱予星球的很多的活动，然后我又去了成都，去杭州见了很多人。我发现让自己停下来，尝试打开了自己，好像有一些东西开始在苏醒。

同时这个过程当中，我也要面对很现实的问题，收入与生活之间的差距，自我与亲密关系之间的平衡。但回过头再看我现在的状态，我觉得收获是大于失去的，我坚信这个是宇宙的信号，他告诉我到了另外一个阶段，我需要再深入的去认识我自己，更深入的去思考自己要什么，自己要成为一个什么样的人，我来这里我到这个世界走一遭到底为什么？

所以现实世界里面强行的一些转变，导致了我内在的一些转变。虽然前期在爱予星球我很多时候是旁观者，但在过程中，我看到小伙伴们精彩的故事，我感觉每天都在欣赏很多不同的灵魂给我不同的启发。慢慢的自己的心境发生了一些改变，我感受到了滋养。

一开始我以为是外界的启发给到我，后面才发现，真正愿意去改变的你自己才是主因。宇宙给所有人都发了信号，这个信号你接了吗？是不是所有人都愿意去接收？那不一定。所以我觉得我又学会了，感谢自己吧，也开始觉得说。要看见更多的自己，爱自己！

 羽萱：

我对雪琳姐有个好奇，雪琳姐去年发生这个转变的契机是怎么从一个以前很一直很忙事业这样一个事业狂的状态，然后突然就想裸辞，这中间是有什么故事或者心路历程吗？

 Shairlin-雪琳：

主要是在这段职业旅程里尽全力走了很远，到了一个节点，我与上司产生价值观与理论上深层的分歧，而这一次，我选择了我不妥协，不顺从，不随波逐流毅然决然选择离开。

离开之后，有时间停下来了以后自己有很多声音会出来，就会要想要听，想要去搞明白。

 羽萱：

我感受到你是一个很有原则，也很坚持自己底线的人。然后刚才雪琳姐说，当你离开这个环境之后，就会开始有很多思考，那我好奇可能到现在差不多快要到一年，还不到一年的时间。那从离职到现在有什么新的发现或者思考吗？对过去的那段职场经历也好，还是过去这一年的探索也好，有什么想和我们分享的吗？

 Shairlin-雪琳：

第一，我觉得其实既成长了很多，也收获了很多，我依然心怀感恩；第二，我不后悔离开，因为你离开了之后会发现说有个词叫信息茧房，就是你以前在这个环境里面很固定的时候，你的每天的routine都是一样的，但有时候你需要暂停，跳出这固定的框出来去看。这个世界到底是什么样的？我觉得我不后悔这段时间的投入，我更不后悔跳出来，因为跳出来之后，我发现了我过去有一段很长的时间，我好像跟世界失去了连接。我看到的世界就是在我那个圈子里面的所有。

裸辞之后，我跳出来之后，我看到更广阔的天地。即便我的肉身可能还在一个固定的地方，但是我整个连接到的东西，它已经完全不一样了。

就是因为中间gap这三个月我更加想清楚了，我未来想要做些什么，我主业上要什么，所以我加入了一个创业公司。这个创业公司在大环境不好的前提底下面它也面临着很多的困难，这又让我去重新去思考：2024年我以一个什么样的心态去重新去投入这个工作。

我在过年的时候给我老板发了一段话，大意是我希望2024年我们可以有更深入的沟通，有更坦诚，就是更深度的交流，我希望我们能够去合作，一起去建设这个公司。

我想要用一种创业者的精神去对待我的主业。那在自己个人成长方面就是我看了很多不同流派的心理学的书，我尝试life coach。丹喵她是没有去考证的，我也一样，但是，我尝试去给别人做教练的过程，然后那个过程很美妙，我觉得彼此都有很多的收获，那可能这会成为我的一个新的方向，在这些过程当中，我在去关照别人的时候，我更多的照见了自己，对自己的认知是更清晰了。感觉自己心态会更开放，更平和了吧。

我觉得我最大的体悟就是觉得没有一步路是白走的，我觉得没有白走的路。虽然听起来很鸡汤，但是当你学会去沉沉淀下来，再重新去反思的时候，我觉得能领悟到这个真理。

 羽萱：

如果让雪琳姐用三个词来形容爱予星球的话，可能会用哪三个词？

 Shairlin-雪琳：

这三个词，第一个是抱持，第二个是流动，第三个是创造。

抱持让我有一种回归的感觉。自己像是一朵飘零在外面的浪花，好像终于回归到了海洋的怀抱；又像一朵云朵遇见了另外一个云朵，然后融合成了一朵更大的云朵，这种感觉很自由和安心。

流动是什么？我觉得在这里面我看到了很多爱的流动，生命的流动常让我觉得很感动。在这里脆弱会被温柔的抱持，坚强同样会赢得满堂喝彩。我们的小伙伴在这里都会很真实坦诚的去展现，哪怕别人觉得说是阴暗面，在这个场域里面都显得有些可爱，因为真实本身就是很有力量的。

创造是什么？创造是我觉得在这个流动的场域里面，看见爱在流经彼此，彼此的抱持与共振又创造出来新的能量。我看见了很多的创造，越来越多的小伙伴创造各种奇特的活动、圈圈、工作坊。也有很多的第一次在发生，第一次去主持工作坊、带领、开麦，开摄像头分享；第一次从旁观者到主持人；第一次从参与者到成为抱持他人的天使，我也第一次做了「天使来信」的天使。还有小伙伴在这个社群里面去谈论我们自己的第一次恋爱、第一次相亲、第一次失恋等等。我觉得这些让我看到了无限的创造力。所以每天都是被各种能量滋养着。

 羽萱：

抱持、流动、创造，感觉是三个特别美好的词，也很符合我们爱予星球里面的氛围。刚才雪琳姐提到我们星球里面的很多活动像圈圈。第三个问题，雪琳姐可以聊一下有哪些印象深刻的星球活动，你的体验如何，有哪些收获？

 Shairlin-雪琳：

今年2月我参加了很多，比如丹喵的「寻找人生意义深度探索」工作坊、神圣召唤工作坊、书写营，Cecilia的爱的五种语言工作坊等等。尤其是参加丹喵的我会暴哭，很容易暴哭，不知道为什么就是被击中，我觉得我收获了一种极度的真诚。我感受到我自己被看见，这种被看见被接纳的力量很强大，就好像是自己的内心，在每一次参加活动中又多了一些对自己的认识，自己的内心又更加打开多一些。

所以我更加深刻的明白了那些所有来到自己生命里面的人和事，都是带着使命而来的。这些小伙伴就像是我的一面镜子。我从他们身上获得了能量，更好的照见自己的同时，我又能去回流能量到社群、我自己的生活、我周围的人，这是最大的收获吧。

 羽萱：

我感觉雪琳姐刚才描述在我们活动中碰到的每个小伙伴都像一面镜子一样，可以更真实的照见自己，然后又可以在这个过程中把能量回流到我们日常的生活中，这个比喻特别的美妙，而且刚才雪琳姐如数家珍的说了一连串的活动，每一个我也都有很深的印象，说明这些活动大家的参与度和积极性都很高，在参与活动之后，也确实对我们的人生和我们自己也都有了更深刻的了解。

那雪琳姐有没有其他的想要分享关于爱予星球的故事，比如说在爱予星球认识哪些朋友吗？有没有一些让你印象深刻，或者和你有深度链接的小伙伴？或者有一些看到其他小伙伴的故事，感觉很触动你。

 Shairlin-雪琳：

我认识的很多小伙伴印象都很深刻。我记得参加的第一个圈圈就是Wendy主持的，叫树洞圈圈，我和Wendy是“孤独的阅读者”平台里面的同学，其实我对她的名字很熟悉，参加了树洞圈圈之后，我们才加的微信好友。私底下就会更深入的一些沟通。还有其他让我印象深刻的小伙伴，比如芋泥、小多、黎漫、杨漂亮、Mike，鳕鱼等等这些小伙伴。

虽然我没有跟芋泥有特别直接的交流，但是我看过她的文章，还有她的爱情故事。我有一种发自内心的全然的欣赏和祝福。当然还有丹喵和Effie的爱情故事我觉得也很棒，这些活生生的故事和例子，告诉我们，真爱是存在的，但是爱是需要去滋养的，需要你种下一颗种子去灌溉，直到它长成大树开花结果，需要你投入你的专注，你的时间，你的爱意去滋养它，去灌溉它，总之大家的这些故事都很动人。

 羽萱：

雪琳姐刚才说的我也很赞同，加入星球之后会觉得自己多了很多的朋友，因为星球里的小伙伴大多数都是很真诚，也是和我们很相似，很同频的人，所以在这样的场域里面，大家更容易向彼此敞开，也更容易交到和自己很同频的朋友。那我也好奇雪琳姐在加入星球之后，自己的生活或者想法或者情绪等方面有什么变化吗？

 Shairlin-雪琳：

我感觉自己变得很柔软。就像催眠大师吉利根博士，他说过每个人都有一个柔软的中心，我就感觉我自己柔软的中心被打开了。有一种非常平和的状态，它又是很有力量的。

对所发生的一切，我觉得我有了更多的好奇心和包容，不论正向的负向的我都以一种欢迎的心态去迎接他的到来。我们每个人都很多面，当我看到很多丰富有趣的灵魂，我会觉得我的世界都被打开了，别人好的时候我就很全然，很真心的去祝福他。因为我觉得每个人都好，这个世界才会更好，我不会有这种二元对立的心态会出现，看到别人受苦的时候自己也会有一种慈悲心出来。所以你会发现最近我在社群里比较活跃了一些，而以前的我更多的只是去看，很少会去交流或者是回应。

我昨天跟我的朋友交流，他说自己是一个很悲观的人，要求一个悲观的人去主动去连接，去看见更多的美好就太残忍。我当时说不需要去用悲观去标签自己，美好和正向积极也不一定是我们固有认知里面的那种阳光。就像我做爱予天使的时候，给我的创作伙伴回应的一样，我看到她去看电影、做脸、找教练、找咨询陪聊，想要突破旧有的模式刻板的印象。我从她的这些文字里面我感受到她对这个世界的好奇，对自己的包容，对生活积极的态度。这个积极不一定需要每天都哈哈大笑的才叫积极。

我想表达的「美好」是很个人化的。我今天很想哭，我就允许我自己哭，我今天想笑了，我就愿意去笑，我现在不想勉强我自己去认识更多的人，去连接更多的人。但是不妨碍我告诉我自己只要我愿意，我随时都可以去连接更多的人。

我对我朋友说的就是，我需要你知道你是有选择权的，我想要你记住你有更多的可能性。哪怕你现在觉得我自己很悲观，很悲伤都没有问题。你不需要勉强自己说我此刻我就是要展现出来，我很快乐，我很坚强。

我之前收到一个视频说很多人都在批判恋爱脑，但有个老师就说自己一点都不抗拒恋爱，很感恩自己是恋爱脑。我也是这样，我的老公让我感受到我是渴望爱的，我是能感知到爱的，我是能回应爱的，我是拥有爱的能力的。虽然我有时候也会陷入情绪风暴，比如说像当对方投入在自己的事情当中时，无法做到信息秒回或者高频的对话，我就需要调整自己的视角，从失落转变到欣赏对方身上那种专注的魅力。

当然瞬间的失落感受是难免的，我只需允许自己有这种失落，也允许自己和他表达这种失落，同时允许他去做真实的自己，继续保持这样专注陪伴家人的状态。这个是我现在的状态的一种变化吧。

 羽萱：

雪琳姐刚才的这段分享我觉得说的特别好。我听到了两种层次的变化，第一种层次是关于接纳自己，比如允许自己可以显示恋爱脑的例子，允许自己有爱的能力，也允许自己有情绪的起伏，允许当我有一些不满的时候，我可以表达出来，然后建立这个稳定的内核之后，第二个层次是把这种接纳扩散到我们周围的人，把这种爱传递给我们身边更多的人，比如说刚才雪琳姐说在亲密关系里面是因为你有稳定的状态，而且这种状态也让你的另一半在亲密关系里面，也感受到安稳。

所以我觉得这两个层次的变化可以反映出雪琳姐在加入我们的星球，或者说在你的自我探索之路上，有了状态上非常深的转变，那我也好奇这种转变除了情绪方面更接纳自己之外，在你的日常生活或者工作中有没有一些更加具体的可以跟我们分享的？

 Shairlin-雪琳：

我记得之前参加了星球「爱的五种语言工作坊」，里面提到爱有五种语言：分别是「肯定的言词」、「精心的时刻」、「接受礼物」、「服务的行动」、「身体的接触」，每个人都有自己擅长的语言。

回家的时候我也去观察了我父母表达爱的语言。我留意到他们最擅长的爱的语言是「服务的行动」。比如我很喜欢吃甘蔗，也喜欢吃粽子。在我回去之前，他们特地包好了粽子买了几捆甘蔗，基本上每天早上起来坐在那里之后我爸都会去削好甘蔗给我，他不只帮我一个人削，也会帮全家人削。这些本来被认为是习以为常，理所当然的行为，其实都是爱的表达，是他们向我们传递爱的一种方式，这些行为是需要被看见、尊重和回应的。

再比如去年年前的时候我们公司搞了一波大裁员，我也会以一种更包容的心态分别站在不同人（员工和老板）的角度去看待裁员这件事。你只有都看到两边的难处，你才有可能更好的理解对方的处境，成为一个化解矛盾的桥梁。

 羽萱：

我感觉雪琳姐刚才讲的这两个例子都特别好，它们共同反映出一个特点就是雪琳姐的共情力非常强，我们虽然总说要设身处地的站在对方的角色和立场上替对方考虑，但实际做到其实很难。

那刚才雪琳姐讲的，我觉得你真的做到了，你在这两个例子里面都有一种抽离和中立的状态，就像你自己讲像是一个桥梁的作用，而且我发现以这种同理心去理解对方的处境，在矛盾的化解上，仿佛也变得更容易，更和谐了。

 Shairlin-雪琳：

这也是我最近拥有的一个状态。我今天去跑步了，跑步一度是从小到大，我最讨厌的一项运动。但我昨天睡前就突然冒出来一个念头：想去奔跑。第一次跑步我选择了下午这个时间段，我跑了六公里，运动了一个小时左右。跑回来之后，我就在小区外面吃了热腾腾的东西。然后再回来洗漱，等着和你对话。而当中的整个过程，我都觉得非常奇妙。

先从我的耳机说起，我的耳机在两年前因为泡了水的缘故一度用不了，我就一直丢在那里，也没有扔。然后当我打算跑步的时候，这个耳机突然就出现在我的面前，我尝试打开它，它居然完好如初了又能用了，特别神奇！

还有就是整个跑步的过程我是很惊讶的，整个六公里跑下来的感觉我非常舒服，没有一丁点喘，我一路听着一个歌单，特别享受。这个歌单虽然是别人创建的，但这些歌唤醒了我很多的回忆，我感觉自己好像和这个歌单的建立者好像隔空有了一种对话感。好像我借由跑步的间隙，触碰到了别人的生命体验。

我在跑步的时候，第一次去好好的感受了我所生活的这个社区，以前我很少留心观察过周围的环境。我住的附近是有一条河，两旁是可以行走或跑步的小路，在那条小路上，我看到爷爷奶奶在牵手散步，看到爸爸妈妈带着小孩，看到小孩和小伙伴们一起玩，看到别人在遛狗，我突然感受到了扑面而来的生命的活力。

 羽萱：

一切都感觉很自然，很流动。我感觉雪琳姐的状态非常好，能量很高，也很开心，在今天采访里也带给我很大的能量，然后我觉得我们今天是一个非常愉快的聊天和采访，所以在此感谢一下雪琳姐带给我如此美好的时光。我们采访进入到尾声也想问一下，雪琳姐对我们星球有没有什么改进的建议？

 Shairlin-雪琳：

坦白讲我想不出什么特别的建议，我就觉得现在的模式很好。但也会有一些担心，如果之后星球更加商业化，有更多的人加入，可能运营负担就会太重。

以及，我深刻的意识到一个道理，只有你自己愿意主动去链接和创造，有些改变才会发生。我很感恩的一点在爱予星球，没有人push你一定要去和别人交流，但是只要你发声了，一定会有人回应。

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