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大家好呀我是丹喵！先插播一个本周日晚我的个人专场直播，是之前直播时呼声很高的「自我管理」话题——我是怎么从大学时期的一个重度拖延症，一步一步通过有意识地训练自己，养成高效执行力的？✅我对自己不同人生阶段「拖延」行为背后的心态剖析，深度拆解「拖延」行为背后不同维度的自我议题✅自我管理的核心方法，如何通过积极信念和构建系统的方式，来改变自己的做事风格✅养成行动力和自我价值感的正向循环，如何通过「行动」来获得做事的启动能量，并提升自信心与效能感✅如何面对执行过程中的不确定性，打破「我做不到」和「这太难了」的底层信念，拥有化不可能为可能的创造力魔法
今天跟大家分享一些关于「人生意义」的15点深度思考。思考人生意义不是抽象的，而是具体的。不是思考“meaning of life”（人类生命这回事到底有什么意义，反正都是要归于尘土），而是思考我自己的“life purpose”（我的生命想用来创造什么，对我这个具体的人来说，要如何度过一生，才让我感觉最有意义）。![]()
对具体人生意义的讨论很必要，因为社会整体会对人生赋予一个模版一样的意义——好好读书、上好学校、找工作、结婚生子，既要稳定又想钱多还想有面子，也就是所谓的外部评价体系。如果不主动思考并决定自己的人生意义，就会不自觉用社会和家庭的期待来要求自己。但现实往往是：（1）达到了这些标准，但发现并不是自己主观想要的，并不幸福。
或者
（2）一直达不到这些标准，于是陷在内耗攻击和自我评判里。
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很多人说“想那么多干嘛，人生就是好好活着”或者“人生的意义就是赚钱啊，吃好喝好”，这背后都是恐惧。他们不敢面对自己，不敢承认自己并没有活出此生真正的意义，也没有去创造自己内心最渴望的事，因此去否定那些想要寻找自我的人。这些话本质上就是上一代人跟你说“老老实实工作结婚比什么都强”，都是限制和束缚。嫉妒心的一个外显形式就是批判和打压——我做不到的事，你也别想做到；我不敢去做，但你敢，我就否定你这样做的意义，显得我好像比你强。![]()
按照社会主流标准活着但是内心麻木，不快乐但又不敢面对；有了钱但依然不幸福，得到了曾经追求的一切，目标实现站上金字塔尖，但发现不过如此还陷入了更大的空虚和迷茫，这些故事太常见了。不愿意去独立思考自己存在的意义，盲目地根据外部评价体系确定了一个宏大的目标并为此努力，直到实现之后才发现根本连目标都定错了，我们根本不知道自己想要什么。![]()
有人说人生的意义就是充分体验，做些有意思的事儿，每分每秒不浪费生命，去感受生活的快乐和美好。这也是《心灵奇旅》那个电影里在讲的事。这个视角没错，很多人如果能意识到幸福快乐就在当下，能够让自己拥有从日常生活里获得美好的能力，此生能从人类生命里收获的体验已经远大于麻木活着的普通人了。![]()
过去十年我一直在思考和探索人生的意义，并已经得出了我坚信的答案——人生的意义在于自我进化和自我完善，在于不断追求自我的心智成熟。人生的意义在于向内探索之后，跟“小我”背后“真正的自我”连接。在于连接到这个自我之后，活出自己和自我实现的过程。![]()
什么叫做自我进化和自我完善？脱离外部评价体系就是这条道路上的第一步。我们依附于社会主流的标准，浑浑噩噩追求别人告诉你的好的东西（比如工作、房子、财富、家庭），这里根本没有独立的自我，一出生就是一个被编写好的程序。自我进化是吞下《黑客帝国》里面的红药丸，你不再依附于那些看起来很美好的梦境，而想要在真实的生活里寻找属于你的意义。从依附到独立，这个过程很恐惧、很不安，但它就是自我进化的第一步。![]()
很多人以为是要找到自己热爱的事、坚定不移可以做一辈子的事，这还是在向外求，你以为你的意义在于外界那么多种选项里的某一种，有一天让你碰到了，你钻进去了，此生的问题就全解决了。但意义不是找出来的，而是活出来的。它不是一个寻找答案的过程，而是在具体生活、尝试、探索、互动的过程里，感知自我的内部系统，并不断升级完善的过程。![]()
之前我分享过Steve Pavlina写的那个「一小时找到人生意义」的练习，很多人真的写哭了——a. 准备一个小时完全属于你，不受人打扰的时间。准备一张白纸和笔。b. 在白纸上方写下，“我此生真正的意义是什么？”c. 在纸上依次写下任何你脑子里出现的答案。不需要是完整的一句话，简单的一两个单词也可以，给每个答案编号，然后依次写下去。![]()
因为这个练习可以让你抛去外部评价体系，每写一个答案，就去真实地叩问自己“这是我吗？这是我真正想要的吗？”你看着纸上的每一个答案，并在没有外部干扰的情况下，你会别无选择地开始问自己它对你来说意味着什么。看大家写的答案，往往不是我要去「做什么」，而是「我要活出怎样的生命状态」，这就是真正自我的声音。真正自我不会说你要去做一个科学家或者领导人，而是希望你去发展自己的“存在状态”，在心智层面体验那些你此生需要体验的感觉，这就是自我的完善和成熟。![]()
所以对人生意义的思考和探索，答案一定不是指向具体的事情，而是内在的一种生命体验。它可能引导你去做具体的事情，比如辞职、旅行、创业、恋爱，但这些事情也是为了让你拥有某些「内部体验」，最终这些体验让你的「自我」发生变化，你会痛苦、会受挫、会撞墙，但也学会了一些你以前没有掌握的品质，比如勇敢、比如自由、比如放下。这些内部的品质和状态，就是「补全心智」的过程，最终会让你成为「真正的自己」。![]()
《牧羊少年奇幻之旅》讲的就是这样一个故事。故事里的牧羊少年最后去了埃及金字塔，却发现宝藏就在自己出发的教堂里。但他的天命之旅，不是拿到宝藏，而是这一路追寻宝藏的过程里，收获的自己的「心」。「心」，或者「真正的自我」，会带你在生活里体验一些事情，会希望你去活出自己，这些外部的体验和经历，是为了进一步向内完善自己。你只有去体验了这些外部的经历，你的「自我」才能发生变化。![]()
Steve Pavlina的这个练习，那个让你哭的答案，一定是意味着在「当下」这个人生节点上，你的自我迫切地渴望去体验什么，才能让它变得完整。如果你没有找到让你哭的那个答案，那你可能还没有连接到真正的自我，或者《牧羊少年奇幻之旅》的“天地之心”。答案不是在于外面你要去做什么，而是意识到答案不在外面，在里面。可以从认识自己和了解自己出发，先去发现自己的行为模式，打开每一天对生活的感知通道，做一些能让你多体验到一点「自己」的事情。我有体会到一个新的「自己」吗？还是我在重复过去的「自己」？不断解锁新的内部体验，打破过去的模式，你就在越来越靠近真正的自己了。![]()
越是紧紧地想从外面的世界发现一个“意义”，就越没有办法去向内发现“真正的自己”。让“真正的自己”出来，有的时候反而不是做加法，而是做减法。不是去追求和尝试新的事情，而是不去追求，因为追求已经变成了你对抗无意义感的模式。如果你已经习惯了去追求，那么放下，接受当下自己就是找不到意义，接受自己的普通和平庸，这个内部体验，对你来说反而是「新的自己」，反而是走向「心智成熟」的过程。
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对人生意义的思考和探索就好像是玩拼图，你永远不知道自己的人生拼起来到底是怎样的（虽然你知道它一定是一个完整的、美丽的图画）。你能做的，只是尽力去从世界里那么多颜色和形状的拼图里，找到哪一块是你这个盒子里的。有时你暂时不确定，就会先把它放在你面前，等你积累了更多的拼图，发现这一块无论如何都合不到一起，你就知道它不是你的人生意义的一部分。![]()
我从去年辞职到现在，开始搭建自己的个人商业体系，做了爱予星球这个年度个人成长社群。它是让我觉得无比有意义、每天起来都充满幸福感、活力四射想要去工作的一个天命事业。它让我可以去服务和影响更多人的生命，给他人带来启发和改变。![]()
我在对抗的，我的自我在努力逃离的，反而是在「服务他人」的巨大热情里，那份自我牺牲和自我燃烧的本能。所以我写出来那个让我哭的答案，是“毫无负担地活着”。对我来说，找到这样一份可以“改变世界”和“影响他人”的事业，是我渴望、期盼已久的事情，我也习惯了在这股力量中忘记了关照自己。但我又必须先拥有这份事业，看到自己的创造力和影响力，才能学会去放松和放下。我的自我想体验“毫无负担地活着”才能变得成熟和完整，那我就需要“负担”的存在，才能在“负担”带来的热情和张力里，学会放下和平衡。所以你看，冥冥之中，你会为自己创造出你最需要体验的一切。也许你目前体验到的是外部环境的限制和痛苦，那是因为你「真正的自我」，想让你学会突破限制、学会自我伸张、学会勇敢打破。那你就先需要有一个限制去打破，去伸张。![]()
这也意味着，不管现在的外部环境有多不利于你，你一定可以从中找到一个通往「真正自我」的方法。这条道路一定不那么舒服，甚至让你觉得恐惧和不安，因为它要求你改变过去习惯的模式，去体验一种截然不同的内部状态。但也正是这条道路，可以让你补全那块通往心智成熟的拼图，更好地成为自己、活出自己。我们每个人来到这个世界上，都不是为了满足任何人的期待，而是为了通过给自己创造最需要的生命体验，来成为真正的自己。PS.我现在开放个人微信添加啦，朋友圈会发些非常好玩的东西，欢迎围观！（最近加的人多可能通过慢）微信号：zhaodanmiao1994![]()
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