大家好呀，我是丹喵。
今天听了Lex Fridman最新一期采访Donald Trump的播客。大概是预计到这一期会引起巨量观看，Lex Fridman很罕见录了一段长达20分钟的独白，分享了他做播客的发心、他在政治漩涡中的立场、还回答了几个听友提问。
（Lex Fridman是素人起家的北美大网红，他的播客在油管上有400多万的订阅者。他的主业是在麻省理工做AI相关的研究，播客是2018年当副业开始做的，因为风格独特、细腻、中立、深刻，一步一步做成了全网知名的大主播，采访过各种文化政治艺术界的名人。）
我以前写过很多篇他的播客笔记：
他这一期回答的听友提问里，有一段回答实在太疗愈了，也想记录下来分享给大家。
问题是来自一个27岁的听友，这个年纪才刚刚大学毕业，想继续读博士。考虑到读博毕业后就32岁了，很担心自己的前途，感到很严重的焦虑，对未来感到迷茫，但心里觉得自己对科学还是有热爱。
Lex Fridman说他20多岁时也是这样，在宾州的Drexel University读完了计算机科学的本科、研究生和博士，一边读书一边做了很多“不务正业”的事情。比如去学柔道和巴西柔术，最后拿到了黑带。坚持写作，甚至写诗。读了很多跟技术领域不相关的书，历史、哲学、文学领域的。选修了很多跟计算机科学完全不相关的文史哲课程。在大学城的酒吧里弹吉他。花很多时间去学习跟拿到学位完全无关的计算机理论的课程。参与了最后跟毕业论文完全无关的很多编程项目。
他说做这一切只是因为纯粹的好奇，和享受探索的过程。
在探索的时候，他周围的人也会给他施压，觉得他年纪也不小了（他现在41岁），总还是要为一份“事业”而奋斗和努力，他也曾有过金钱焦虑。
但是面对焦虑的办法不是逃避，而是把焦虑的能量，用来去追求在当下你最有「热爱」的事情上，并全力以赴做好眼前的一切。
我们没办法预测生活的未来会怎样演化，但只要我们知道当下的事是热爱的事，并在每一个当下，用全情投入的状态去对待一切，最终命运一定会给我们丰厚的回报。
在我看来，Lex Fridman能成为今天这样红遍全网的大主播，跟他当年那些看似“不务正业”的探索有很大关系。
（并不是说这条道路就是绝对值得追求的，最好的，他采访这些名气极大的政治人物，也承担了很大的争议与压力。但他过去的看似“偏离主线”生命探索，都在之后的生命里慢慢串了起来。）
比如说他跟同样为巴西柔术爱好者的马斯克和贝索斯可以有共同话题，他在文史哲领域的探索和积累，让他的播客能如此深入生命和时代存在的本质。不管对面是有多大政治/经济影响力的大佬，他都能让对方展露出人性真实而深刻的一面。
他的播客如今能火遍全网，而且甚至能在美国大选里发挥一席之地，正是因为他不是一个简简单单闷头搞科学的工程师。
他的人文积累，对生命探索本身的好奇心，对历史和人性的熟悉，哲学的思辨精神，结合他的工科技术背景，让他成为这个时代最有影响力的观察者之一，用播客的方式，记录下这个时代那些顶尖的智慧与思考。
最后跟大家分享我最新关于热爱的一些思考。
「热爱」并不是找到一份终生不变的事业，而是拥有在生活的每一个当下，去辨认、追随火花(spark)的能力和勇气。上个月听斯坦福的一个毕业演讲也给了类似的人生建议——不要追随热爱，而是追随每个当下的「能量」。在你当下的生命里，让你最有热情、最开心快乐、最能产生“玩耍”感受的事情，就是属于你的spark。
追随能量本身，就能让我们当下的生活变得完整而快乐。“心”的感受被唤醒，生命力开始涌现，全力以赴投入眼前的生活，最终一切都会串成线(connect the dots)。
但为什么追随“火花”在我们普通人的生命里这么难？
也跟大家分享我的两个思考。一个是能力问题，一个是勇气问题。
“火花”本质上是一种感受，对事情好奇、那种跃跃欲试的感受。
我们很多人在系统里面卷太久了，从小习惯了固定评价系统的打压，过度发展理性而压抑感性，整个人的感知系统是封闭的，每天活得麻木而混沌，对任何事情都提不起好奇心，就无法感知到“火花”的存在。
还有一层原因是自我的评价和价值感太低。
想想你小时候如果刚因为考试不及格而被父母训斥，是不是连原来爱吃的冰淇淋都不香了，电视也不想看了。
「好奇」和「玩耍」状态的产生，需要一个基础的自洽的心理状态。如果因为对当下的工作和生活不满意，长年陷在抑郁、焦虑，对人生缺乏热情的低能量状态，对自己的评价也非常糟糕，就没有足够的“频道接口”去连接到生活里的火花。
(最近一条被阅读了100多万次的微博，关于「玩」的心理状态)
你可以想象“火花”是一种高频率的状态，一种来自更高能量的“召唤”。但是当你整个人常年抑郁、焦虑、沮丧，处在一个低频率的状态时，就无法连接到这种高频的召唤。
另一层原因就是勇气。
很多人知道自己热爱什么，但内心会有怀疑和判断，比如说觉得这些事情“无用”，不敢去追随这些能量。
或者在追随能量的时候，害怕自己脱离主流道路越来越远，在恐惧和热爱驱动的两条道路上来回拉扯着。
毕竟我们都习惯了「那条固定道路才是正确答案」的思维方式，追求能量则意味着踏上一条不确定的、看不到终点的道路。
让自己可以拥有勇气的一个信念，就是回到「当下」，别想太远。
追随能量，未必就意味着你要全然放弃眼前的道路，它只是给眼下的生活增加一种可能性而已。
我社群有小伙伴跟着我的课程，开始在主业之外探索副业，进入了「创造觉醒」的人生阶段。创造一些事情的快乐，给她们当下的生活带来了能量，连带着搞主业都更有信心了，跟同事关系也变好了。
(在加拿大温哥华的灯塔公园看日落)
人生中也许没那么多需要纵身一跃的时刻，同样也并不是每一个选择都是不可逆的。
渐渐松掉一些对“人生一定要有标准答案”的信念，允许毫无目的的探索、玩耍、犯错，生活会轻松起来，快乐也才有机会进入生命。
我们的信念习惯是追求某种「道路」，但其实「能量」才是生活过得好坏的源泉。
能在生活的每一天找到「火花」，提升「能量」状态的人，在任何一条「道路」上，都不会过得太糟糕。能量也会滋生出自信心、对自己的爱、对自身能力的确认。
当你发自内心觉得「我可以干成任何事情」时，对道路是否正确的执着，都会更少了一点。这就是一个正向循环的开始。
换句话说，人生不在于你选择一条怎样的道路，而在于你选择成为一个怎样的人。当你进入不同的生命状态时，自然会有全新的生命道路在你面前展开。
祝我们都能收获幸福和热爱。
（欢迎加我微信zhaodanmiao425)
.END.
还可以看：
《约翰.克里斯朵夫》
《丹喵：三小时的播客访谈总结，关于故事、AI、思考、冥想和爱》
