一、甘蔗雪梨汤
甘蔗汁多味甜，雪梨清甜多汁，这两者搭配在一起，简直是绝配。
甘蔗富含蔗糖、葡萄糖和果糖等糖类物质，能为身体补充能量，同时还含有多种氨基酸和维生素等营养成分。
雪梨则有润肺清燥、止咳化痰的功效。
做法：
先准备好适量的甘蔗和雪梨。
把甘蔗去皮切成小段，雪梨洗净去核切成小块。
将切好的甘蔗和雪梨放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火再煮15 - 20分钟左右就可以了。
二、葱白生姜水
葱白大家都知道，有发汗解表、散寒通阳的作用，生姜更是驱寒的良药。
这个汤特别适合着凉后引起的咳嗽。
做法：
只要准备一小把葱白，大概5 - 6根就够了，还有几片生姜。
把葱白切段，生姜切片。锅里放适量的水，放入葱白和生姜片，大火煮开后再煮个3 - 5分钟就好。
喝上一碗热气腾腾的葱白生姜水，让寒气从身体里散出去，咳嗽自然就会减轻啦。
三、金桔雪梨汤
金桔小小的，却蕴含着大大的能量，它有理气、化痰、解郁的功效。
和雪梨搭配起来，止咳润肺的同时还能让心情变好呢。
做法：
准备几个金桔，用盐搓洗一下表面，这样可以洗得更干净哦。
然后把金桔切开，雪梨也切成块。
把这些食材放到锅里，加上适量的水，水开后小火煮10 - 15分钟，煮好后根据个人口味可以加一点点冰糖调味。
四、雪梨马蹄汤
马蹄它有清热泻火、润肺生津的作用。
雪梨马蹄汤对于肺热咳嗽有很好的疗效。
做法：
先将新鲜的雪梨和马蹄去皮切成小块。
锅中加水，放入雪梨块和马蹄块，可以适当搅拌一下，煮15分钟即可。
五、雪梨百合汤
百合有润肺止咳、清心安神的功效。
和雪梨一起炖煮，适合那些咳嗽伴有心烦失眠的小伙伴。
做法：
先把百合泡发好，雪梨去皮去核切块。
把处理好的百合和雪梨放入炖锅中，加入适量的清水和冰糖，小火慢炖30分钟左右，一锅清甜可口的雪梨百合汤就做好了。
被咳嗽折磨的感觉可太痛苦了，这些美食就像是大自然赐予我们的良药。
当喉咙干痒的时候，煮上一锅这样汤羹，喝下去就舒服多了，不再被咳嗽所困扰，让我们能够睡个好觉。
