咱农村人肯定对此深有体会。
每天面朝黄土背朝天的，不像城市里那么讲究，还吃什么保健品。
好多中老年兄弟啊，整天在地里忙活，累也硬撑着。
不然怎么办呢？地里的活总得有人干吧？
但是时间久了，身体真的吃不消，没有精神，腿脚也发软，干活都使不上劲儿。
这个时候其实就需要给自己补补身体了。
今天给大家介绍3大“天然壮阳大户”，可以补肾益精阳气旺，没准比吃保健品强。
一、猪尾巴
这猪尾巴啊，在农村那可是常见得很。
别看它长得不咋起眼，那可是好东西。
猪尾巴对于中老年人来说，就像是给肾啊性功能啥的注入一股活力剂。
它富含胶原蛋白等多种营养物质，吃猪尾巴有助于强筋健骨，对肾脏功能也有很好的滋养作用。
咱说说这猪尾巴的做法，最简单的就是卤猪尾巴。
先把买回来的猪尾巴洗干净，切成小段。在锅里加足量的水，把猪尾巴放进去，再放上葱姜蒜、八角、桂皮、香叶、花椒和干辣椒等调料，小火慢炖。
差不多炖了一个多小时后，把猪尾巴捞出来，然后在锅里放些酱油、冰糖，再把猪尾巴倒进去煮个几分钟，让它裹满浓浓的酱汁。
这时候猪尾巴就卤好了，拿出来晾凉，咬一口，那香味在嘴里散开，越嚼越有劲儿。
二、黑豆
黑豆这东西，在农村的田地里就能见到。
它可是个养生小明星，对于补肾益精那可是有一套。
黑豆里含有丰富的蛋白质、维生素啥的，能提高人体的新陈代谢，增强肾脏的活力。
长期吃黑豆，能让中老年人的精力更旺盛。
黑豆的做法也简单。咱可以做黑豆浆喝。
把黑豆提前泡上几个小时。
把泡好的放入豆浆机里，倒入适量的水，按下启动键，一会儿新鲜的豆浆就做好了。
要是觉得不够甜，可以加点糖。
要是想更有营养，还可以在里面加点红枣、枸杞啥的。
这黑豆浆啊，每天早上来上一杯，全身都热乎乎的。
三、韭菜
这韭菜在农村到处都是，便宜又常见。
韭菜就像是中老年男性的活力小助手，它有温肾助阳的功效。
而且韭菜还含有丰富的膳食纤维，对身体很好。
韭菜的做法可就多啦，像韭菜炒鸡蛋就是一道很经典的家常菜。
先把鸡蛋打上碗里，搅匀了。
韭菜洗干净切段。锅里倒油，油热了把鸡蛋倒进去，炒熟盛出来。
然后再倒一点油，把韭菜放进去快速翻炒，等韭菜炒软了，再把鸡蛋倒进去，加点调料，翻炒均匀即可。
那味道，鲜得很。
所以啊，中老年兄弟们，咱们买不起那些昂贵的保健品，但是可以试试这猪尾巴、黑豆、韭菜这三种天然又美味的食物。
每天吃一点，既能享受美食，又能把自己的身体补好，让阳气旺起来，说不定干起农活来都更有劲儿呢。
