我们农村人在冬天真的是发愁。
虽然说农村空气质量不错，但是因为天气冷，家里的老人孩子身体比较弱，就很容易感冒和咳嗽。
而且屋里会烧炉子，空气不流通，就更容易生病了。
今天我就给大家介绍对肺特别好的6种食物，冬天的时候多吃点，能养肺润肺，做法还简单，大家一定要收藏好，也转发给那些需要的人呐！
一、银耳
银耳可是润肺的好东西啊，就像给咱肺穿上了一层滋润的保护膜。
它富含多种营养物质，能让咱的肺保持水润润的。
凉拌银耳做法：
先把银耳泡发好，摘去那些杂质，撕成小朵。
烧一锅水，水开了把银耳放进去煮个几分钟，捞出来过凉水。
然后准备点大蒜，捣成蒜泥，再切点香菜、葱花、小米辣啥的调个配料。
把调料往银耳上一倒，加点生抽、醋、盐、糖调味，一搅拌，嘿，那味道，倍儿棒！
二、茭白
茭白虽然看起来普普通通，但是它能清肺热呢。
要是咱肺有点上火啥的，吃点茭白准没错。
茭白炒肉丝做法：
把茭白洗干净，切成段。瘦肉切成丝，用调料腌制一下。
锅里倒点油，油热了先炒肉丝，炒到变色了捞出来。
再倒点油把茭白放进去炒，炒得有点软乎了，把肉丝倒进去一块儿炒。
加点盐、生抽调味，再撒点葱花，出锅即可。
三、莲藕
莲藕和肺那可是好朋友。
冬天吃点莲藕，能清热润肺，还能让咱的呼吸都清爽不少。
凉拌藕片做法：
把莲藕和生姜处理好。
锅里烧水，水开后把藕片放进去煮个两三分钟捞出来过凉水。
准备个碗，放糖、生抽、醋、盐啥的，再把泡姜的醋倒进去，蒜切末、小米辣切圈往里一放。
把调料往藕片上一拌，酸甜可口，老下饭啦！
四、山药
山药对于养肺可是有一套。
它能滋阴润肺，尤其适合咱冬天吃，补补身子。
山药炒木耳做法：
山药去皮切成片，木耳泡发好撕成小朵。
锅里烧水，把山药和木耳分别焯水一下。
锅里倒油，油热了放蒜末炒香，接着放山药和木耳炒。
加点盐、生抽、蚝油调味，再撒点葱花就可以出锅啦。
五、百合
百合能润肺止咳，对咱的肺就像一个温柔的小护士，轻轻呵护着。
百合蒸蛋做法：
先蒸碗鸡蛋羹，蒸好放凉。
再准备点干百合泡发一下。
把泡发好的百合跟鸡蛋羹拌匀，放锅里再蒸个几分钟。出锅前淋上点生抽和香油，鲜香味美！
六、萝卜
萝卜可是咱冬天餐桌上的常客，它能通气润肺，让咱的肺通气顺畅。
萝卜排骨汤做法：
排骨焯水，萝卜切块。锅里倒油，炒香葱姜蒜，再把排骨放进去炒到表面微黄。
加入足量的水，放姜片、八角、花椒啥的炖煮。
炖到排骨快熟的时候，把萝卜块放进去，继续炖到萝卜软烂。
加点盐调味，开锅，那香味，太诱人啦！
这6种食物对我们的肺都特别好，冬天多吃点，对我们的身体非常有好处。大家快点试试吧！
