在农村过年可真热闹呀！
大家会聚在一起吃饭，那桌上的菜可是相当丰富。
像自家养的鸡鸭鹅，还有新鲜的豆子和鲜美的小鱼干。
表面上确实热闹，不过对于有些人来说确实“灾难”。
健康的人，怎么吃都行，但是生病的人就没那么自由了，农村里常见的好东西，有不少是高嘌呤食物，对于痛风病人来说是不利的。
今天就给大家介绍十大高嘌呤食物，痛风人群可得尽量少吃。
1、腐竹
这腐竹是豆制品，看起来普普通通，可嘌呤含量不算低。
痛风病人吃了，就像是给身体里的尿酸工厂加了一把火，让尿酸蹭蹭往上升。
2、鸭肉
农村养的鸭子做出来的菜那叫一个香。
但是鸭肉含有较多嘌呤，吃了之后，关节那里就像要开派对，尿酸结晶可就开始捣乱啦。
3、黄豆
咱农村自己种的黄豆。
可这黄豆嘌呤高啊，痛风患者吃了，身体的尿酸水平就像坐火箭，可能就要引发疼痛了。
4、蚕豆
也就是咱说的胡豆。逢年过节炒一盘蚕豆是很多农村的习惯。
但蚕豆里的嘌呤可不少，对于痛风病人来说，就像在关节处悄悄埋了“定时炸弹”。
5、香菇
这种菌菇在农村的山里或者自家棚子里都能采到或者种出。
香菇味道浓郁，可嘌呤含量高，痛风病人吃了可能会加重关节疼痛的症状。
6、鹅肉
比鸭肉的嘌呤含量还高呢。
在农村，哪家的鹅养得膘肥体壮，做成菜肯定很美味。
不过这美味对痛风患者可有点“残忍”，吃了容易让痛风发作得更厉害。
7、紫菜
咱煮汤放些紫菜，鲜得很。
但是紫菜中的嘌呤不少，痛风病人摄入后，尿酸在身体里可就不安分了。
8、芦笋
这芦笋看着很健康的样子。
其实它的嘌呤含量也不低，痛风患者要是不小心吃了太多，可能就要难受喽。
9、豆芽
虽然咱们感觉豆芽很嫩，可也含有一定嘌呤，对痛风病人来说，得控制着点吃。
10、小鱼干
这可是农村的特色美味，油炸一下或者直接吃，那叫一个香。
但是小鱼干的嘌呤含量很高，痛风病人吃了就像是给了痛风一个发作的信号。
咱们再来说说，那痛风病人能吃什么呢？
1、冬瓜
做法简单啊。冬瓜去皮切成块，和海带或者排骨一起炖汤就很不错。
冬瓜能利尿，能让尿酸随着尿液排出体外，减轻肾脏的负担，这对痛风病人非常好。
2、芹菜
水煮芹菜就很棒。
它能促进肠道蠕动，帮助排出体内的尿酸。
3、菠菜
清炒或者做汤都可以。
菠菜富含多种营养成分，而且可以帮助中和尿酸，对痛风病人的身体有好处。
4、莴笋
炒莴笋丝是常见的吃法。
莴笋清爽可口，能够调节身体的酸碱平衡，有助于控制尿酸水平。
5、苦瓜
凉拌苦瓜清爽解暑。
苦瓜是一种低嘌呤食物，并且有一定的清热解毒功效，能辅助痛风病人缓解症状。
痛风病人可不能因为嘴馋就乱吃东西，多吃些适合自己身体的食物，才能健康又快乐呀。你同意吗？
