在我们农村老家，平常没事的时候，就喜欢聚在一起聊天。
尤其是女人们，更是如此。
经常能听到婶婶大娘们在吐槽说自己脸上的皱纹越来越多，皮肤也不紧致了。
每个人都希望自己看着年轻点，但是岁月不饶人啊！
衰老是每个人都要面对的现实，更别说农村人了。
在农村干农活很辛苦，而且没什么精力给自己的皮肤做保养。
所以，同龄的农村女人看上去要比城市女人老。
这其实是因为身体里的胶原蛋白在流失。
今天我就给各位姐妹们，介绍中国五大抗衰老的“零食”。
这些可都是补充胶原蛋白的好东西，女人多吃，保准皮肤紧致有弹性，越来越年轻。
一、鱼皮
鱼皮富含丰富的胶原蛋白，对皮肤的滋润那是相当有效果。咱可以把鱼皮做成凉拌鱼皮。
做法：
买那种新鲜的鱼皮，处理干净后切成小条。
先焯水，冷水下锅，加姜片、葱段、料酒去腥，焯到鱼皮透明就捞出来。
然后把调料准备好，蒜切末，小米辣切碎，再加上适量生抽、醋、糖、盐、辣椒油，还有香油。
把调料混合均匀倒在鱼皮上，搅拌均匀，放点葱花和香菜点缀。吃起来爽滑可口，满满的胶原蛋白，美容又美味。
二、燕窝
那可真是女人养生的好东西。燕窝能让肌肤变得细腻光滑，富有弹性。
不过燕窝价格有点小贵。吃的时候简单炖个冰糖燕窝就行。
三、坚果
像杏仁、腰果、核桃都是坚果，它们里面含有不饱和脂肪酸，对皮肤很好。
比如说杏仁，有美白润肤的功效。
可以做成杏仁露，喝上一口杏仁露，又香甜又能抗衰老，还不耽误干活，多好的事儿。
四、猪蹄
它就更厉害了，那可是妥妥的胶原蛋白宝库。
炖猪蹄汤做法：
把猪蹄处理干净，剁成小块。先焯水去掉血水和杂质。
锅里倒油，放入葱姜蒜爆香，加入猪蹄翻炒一会儿。
倒入足够的水，加几颗红枣、桂圆、枸杞，还有姜片、料酒，炖煮一两个个小时，直到猪蹄变得软糯。
如果喜欢吃麻麻辣辣的，还可以加些花椒和辣椒。
这道猪蹄汤，美容养颜还下奶，孕妇和生产后的妈妈可别错过。
五、银耳
银耳富含植物性胶原蛋白，有滋阴润肺、养胃生津的作用。
银耳羹的做法：
先把银耳泡发好，去掉根部，撕成小朵。把银耳放到锅里加适量水，大火煮开后转小火煲煮一个小时左右。
加入适量的红枣、枸杞、冰糖，继续煮个二三十分钟就好。
吃起来滑溜溜的，每天吃一碗，皮肤就像剥了壳的鸡蛋一样。
姐妹们啊，不管是农村的还是城市的，咱们都要对自己好点。
如果想要抗衰老的话，可以经常做这些零食吃，让我们的皮肤紧致有弹性，永远做个年轻漂亮的女人。
