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PART 01
NMN 和 NR简介
烟酰胺核糖苷（NR）和烟酰胺单核苷酸（NMN）都是 NAD+ 前体，在细胞代谢和修复中发挥着关键作用。随着年龄的增长，NAD+ 水平自然下降，补充这些化合物可以帮助补充 NAD+ 并支持关键的生物功能。
关键辅酶：NAD+ 对能量生产、DNA 修复和维持细胞稳态至关重要。NMN 和 NR 都有助于维持最佳的 NAD+ 水平，可能减缓衰老和与年龄相关的衰退。
NAD+ 前体：NMN 和 NR 都在细胞内转化为 NAD+，但它们的机制和效率可能不同。这一过程促使人们对其功效潜力进行了广泛的研究，特别是在衰老和代谢健康益处方面。
PART 02
NMN, NR 谁更适合抗衰老？
目前，没有研究直接比较 NMN 和 NR 对健康影响和寿命影响。
许多衰老专家和研究人员认为 NMN 比 NR 更好。
有些公司在大力推广NR。
随着年龄的增长，免疫系统减弱，细胞修复机制减慢。NMN 和 NR 都被发现可以增强免疫功能和 DNA 修复过程，从而促进整体健康。
免疫细胞：NMN 和 NR 通过增强外周血单个核细胞的活性来支持免疫功能，这些细胞对免疫反应至关重要。
DNA 修复：NAD+ 也对 DNA 修复至关重要，NMN 和 NR 都有助于激活修复 DNA 损伤的酶，减少衰老对身体细胞健康的影响。
NR（烟酰胺核糖苷）和 NMN（烟酰胺单核苷酸）补充剂通常被誉为最有希望帮助减缓衰老的两种补充剂。
NR 和 NMN 是 NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的前体。这意味着 NR 和 NMN 被转化为 NAD+。
NAD+ 是一种非常重要的分子，在我们的细胞中有多种作用，包括使去乙酰化酶（保护我们的 DNA 和调节表观基因组的酶）正常工作，以及帮助 PARPs 完成其修复受损 DNA 的任务。
随着年龄的增长，我们细胞中的 NAD+ 水平会下降很多。NAD+ 水平低与以下因素相关：
表观遗传改变
DNA 损伤
蛋白质积累
炎症衰老
代谢下降，导致体重增加和患 2 型糖尿病、代谢综合征、脂肪肝和其他代谢紊乱的风险增加
疲劳
血管健康下降
与年龄相关的肌肉减少
与年龄相关的认知衰退
与年龄相关的视力和听力下降
服用 NR 和 NMN 可以增加 NAD+ 水平。更高的 NAD+ 水平保护我们的表观基因组和 DNA。
提高 NAD+ 水平可以为各种器官（如大脑、心血管系统和肌肉）带来许多健康益处：
PART 03
哪个更好，NMN还是NR？
目前，没有研究直接比较 NMN 和 NR 对健康影响和寿命影响。然而，许多衰老专家和研究人员认为 NMN 比 NR 更好。原因如下:
1.NMN 少一步
与 NR 相比，NMN 在产生 NAD+ 的路径少一步。
产生NAD+ 的路径如下：
NR 被转化为 NMN，然后 NMN 被用来构建 NAD+，
或者：
NR => NMN => NAD+ => DNA 修复和表观遗传维护
NMN 因此在 NAD+ 转化路径上少一步。NR 首先需要被磷酸化转化成 NMN，然后 NMN 被用于产生 NAD+ 。
NAD+ 是使去乙酰化酶和 PARP 酶工作的分子（例如，修复 DNA 损伤和维持表观遗传）。
2.NMN 在研究中似乎显示出更令人印象深刻的效果
图注:接受 NMN 的老年小鼠（ONMN）比未接受 NMN 的老年小鼠（OC）具有更有弹性的血管。YC：未接受 NMN 的年轻小鼠。YNMN：接受 NMN 的年轻小鼠。来源：烟酰胺单核苷酸补充剂保留了老年小鼠的血管功能障碍和氧化应激。老年细胞，2016。
如果你查看所有关于 NMN 和 NR 的研究，似乎 NMN 能够产生比 NR 更强和更多样化的效果。NMN 的研究似乎更令人印象深刻。
例如，5 个月大的小鼠接受 NMN 超过一年，显示出改善的胰岛素敏感性和脂质代谢、更好的视力、增加的骨密度、改善的线粒体和代谢功能、更好的体重和更强的免疫力。
接受 NMN 8 周的老年小鼠显著改善了血管健康，例如动脉硬度降低和动脉氧化应激减少。
老年小鼠服用 NMN 甚至可以恢复它们的生育能力。
对于广泛的与年龄相关的症状和疾病的改善，似乎更常见于 NMN 而不是 NR。
3.NMN 有 NR 没有的效果
研究表明 NMN 可以改善各种衰老症状和疾病，而 NR 无法做到这一点。
例如，NMN 已被证明可以增加耐力和运动能力，高达 80%，而 NR 无法实现。相反，一项研究表明 NR 实际上减少了 35% 的身体表现。
在一种线粒体疾病模型中，称为弗里德赖希共济失调，NMN 可以成功治疗这种严重代谢疾病的多种症状，而 NR 无法实现这一点。
在小鼠阿尔茨海默病模型中，NMN 减少了 β-淀粉样蛋白的积累，而 NR 无法减少 β-淀粉样蛋白的形成（它可以改善认知功能）。β-淀粉样蛋白的积累是阿尔茨海默病的一个驱动力。
哈佛大学的 David Sinclair 教授因其在 NMN、NR 和 NAD+ 代谢方面的工作而受到认可，在这次采访中分享了 NMN 相对于 NR 的潜在优势的见解。
4.生物技术公司专注于 NMN，而不是 NR
许多开发抗衰老治疗的公司专注于 NMN，而不是 NR。
例如，Life Biosciences 的子公司 Jumpstart Fertility 主要专注于 NMN 和 NNM 类似物，而不是 NR，以改善动物的生育能力。
Metro Biotech 正在研究 NMN 和 NMN 类似物以改善 NAD+ 代谢。实际上，如果你查看 Metro Biotech 提交的专利申请，他们申请了 NMN 类似物（含有磷酸基团，与 NMN 一样），而不是 NR 类似物（不含磷酸基团）：
来源：谷歌专利
