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- 紫檀茋是一种在蔬菜和水果中少量存在的天然物质，例如蓝莓。
- 紫檀茋可以激活去乙酰化酶（sirtuin），这些酶可以修复DNA，改善代谢，并可能延长健康寿命和寿命。
- 紫檀茋可以减少蛋白质积累，这是衰老的驱动因素之一。
- 紫檀茋激活AMPK，这是一种重要的酶，可以保护细胞免受衰老的影响。
- 紫檀茋增加强大的抗氧化酶的产生，保护细胞免受氧化损伤。
紫檀茋是一种在水果、蔬菜和坚果中发现的天然分子。蓝莓及囊状紫檀中常被认为是紫檀茋的最丰富来源之一。然而，蓝莓中的紫檀茋含量远低于食品补充剂中的含量，或者低于科学研究中使用的量（干重蓝莓中最多含有几百纳克，而一剂剂量合适的紫檀茋补充剂约为50毫克）。紫檀茋属于一类名为芪类化合物的多酚类物质，其中也包括白藜芦醇和紫檀芪。紫檀茋和其更著名的表亲白藜芦醇是非常相似的分子。紫檀茂作为反式二苯乙烯类化合物，是白藜芦醇的甲基化衍生物，具有抗氧化、抗肿瘤、降血脂和抑菌等多种生物活性，且生物利用度比白藜芦醇更高、更稳定。白藜芦醇作为抗衰老物质早已进入了科学和公众视野，因为早期研究表明白藜芦醇延长了多种动物的寿命。你可能看到过媒体热情地——尽管是错误的——声称红酒可以延长寿命，因为它含有（非常少量的）白藜芦醇。这一说法是基于白藜芦醇的。然而，最近的研究表明白藜芦醇并不延长寿命。![]()
其中一个可能的解释是白藜芦醇被迅速分解。白藜芦醇在体内的循环时间非常短：其半衰期仅为14分钟，这意味着仅在14分钟后，体内一半的白藜芦醇就被排除。与之相比，紫檀茋在体内停留的时间要长得多。这是因为紫檀茋只含有一个羟基，而白藜芦醇含有三个羟基。羟基使得身体更容易排除一个分子。此外，与白藜芦醇相比，紫檀茋的吸收要好得多。紫檀茋的生物利用度约为80%，而白藜芦醇仅为20%。鉴于白藜芦醇的各种不足，科学家们正在寻找更好的替代品，如紫檀茋，或人工合成的基于白藜芦醇的类似物，如SIRT2104（R）。![]()
在动物中，紫檀茋上调细胞中的强大抗氧化酶，如超氧化物歧化酶、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化物酶和谷胱甘肽还原酶。上调身体自身的内部抗氧化防御机制比口服额外的抗氧化剂补充剂要好得多。紫檀茋还可以通过各种机制减少与衰老相关的炎症（低度、与衰老相关的炎症），例如通过抑制产生炎症化合物的COX（环氧化酶）酶。自噬是清除细胞中积累的细胞废物的过程。在衰老过程中，自噬减少。紫檀茋还可以激活AMPK，这是细胞中的一个重要能量传感器，进而抑制mTOR，这是自噬的强抑制剂。紫檀茋可以激活去乙酰化酶，如SIRT1。去乙酰化酶是修复DNA损伤和改善代谢功能的蛋白质，导致线粒体生物合成增加（产生更多的线粒体）和延长寿命。这可以通过增加脑源性神经营养因子（BDNF）和CREB来实现。各种动物研究表明紫檀茋改善了认知功能，特别是工作记忆（R），并可以减少衰老对大脑的影响（R）。1. Howitz KT, Bitterman KJ, Cohen HY, Lamming DW, Lavu S, Wood JG, Zipkin RE, Chung P, Kisielewski A, Zhang LL, Scherer B, Sinclair DA. Small molecule activators of sirtuins extend Saccharomyces cerevisiae lifespan. Nature. 2003 Sep 11;425(6954):191-6. doi: 10.1038/nature01960. Epub 2003 Aug 24. PMID: 12939617.2. Rascón B, Hubbard BP, Sinclair DA, Amdam GV. The lifespan extension effects of resveratrol are conserved in the honey bee and may be driven by a mechanism related to caloric restriction. Aging (Albany NY). 2012 Jul;4(7):499-508. doi: 10.18632/aging.100474. PMID: 22868943; PMCID: PMC3433935.3. The Antioxidant and DNA Repair Activities of Resveratrol, Piceatannol, and Pterostilbene
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在这个飞速旋转的世界里，我们每个人都像是被时间的鞭子驱赶着前行.
🌪️ 压力的重负
🌫️ 环境污染：
🍔 不健康的饮食：
🏃 缺乏运动：
🌙 不规律的作息：
💔 情感的缺失：
正是这些无形的力量，悄然间在我们的身体上刻下了岁月的痕迹。导致我们加速衰老.
🔬 什么是表观遗传时钟？
表观遗传时钟是一种生物标志物，能够通过分析DNA甲基化模式来估算个体的生物学年龄。与传统的日历年龄不同，生物学年龄更能反映一个人的真实健康状况和衰老速度。
对表观遗传时钟感兴趣的伙伴, 可加微: Times_075 联系.
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