关注明熙，陪你一起向上生长
即使毁灭也是一个转身的机会。
你好呀，我是明熙。
12天前写的一篇文字，带动我的账号这几天连续涨粉700+，昨天来了一条负面评论。
我没有稳住自己，与对方来了一番碰撞，也因此有了今天这篇文字。
虽然之前也有很多负向的留言，但昨天还是我自己写公号以来第一次没有稳住自己。
我很清晰的知道，是对方极端过于绝对化且难听的言辞让我起了情绪。
由于不想让我的文字下面成为负能量场所，影响读者的心情，也避免造成不必要的误会，后来我删除了评论。
就给大家截图对方的第一条，借此阐述今天的主题。
01
古人云：“物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”
万物皆有顺序，比如开花结果，四季交替。
比如穿衣的顺序，必须要先穿里，再穿外。顺序如果反了，白费力气，又不得不从头再来。
留言说“先解决情绪对有情绪障碍的人是毒药”，让人有点无奈。
有情绪障碍的人，不就是情绪积压得太多没有被解决导致的吗？
情绪障碍可能表现为情感高涨时的病态喜悦、情感低落时的忧愁苦闷，或是情感淡漠、焦虑、恐惧等多种症状。
我也很确信，以前我的状态就是如此。
而我就是用学习教的方法自救，一点点走出来的，才拿出来给大家分享。
虽然我不知道每个人的程度怎么样，拿到的效果大不大，但我确信它没有负作用。
其实情绪障碍也并不是一个因，而是一个果。
我们刚出生的时候都是带着美好、喜悦和爱来到这个世界上的，为什么后面就会有障碍了？
就是因为不去看见，不去处理它们。
就算我们把它当作一个因，我们可以同时借助很多种方法，但最终也还是要回归到疏通情绪上。
大禹治水，堵不如疏。
02
心理学上有句话：但凡被压抑的情緒，都会卷土重来。
它只会迟到，不会缺席。
这几天我在课程上，看到一位离婚十年的妈妈，独自带着两个孩子。
从离婚后，她就告诉自己，不要矫情，要坚强，不要情绪，要稳定。
她总是对自己说：去做事吧，情绪对自己没一点屁用。
她压抑了自己太多年。
但实际上，她无法与前夫好好沟通，也无法走进新的感情。
通过咨询疏导情绪和转念后，完成了与前夫的和解，完成了与自己的和解。
放下了怨、恨和纠缠，她便可以真正的把对方交还给人海，自己也可以转身走向未来了。
那种情绪淤堵，继而被疏通带来的畅快淋淳的感觉，这三年多的时间里，我体验过无数次。
才有了现在敢于在公众平台把细碎不堪扒出来呈现的我，才有了即使昨天在公众评论区跟人对论了，今天也敢拿出来聊的我。
以前我也想做到，可我做不到，发条朋友圈都特别的小心翼翼。
只敢呈现美好，难堪的那一面发出来仅对方可见。
可仅对方可见的表达都是情绪化的表达，并不能解决问题，只会让关系越来越激烈。
03
先处理情绪，再解决问题，事情更容易得到妥善地解决。
事实上，当一个人把情绪处理好了，便能解决了生活中80％的难题。
就像我昨天看到这条留言时一样，我在情绪升起的那一刻就觉察到了，但我没有先去面对我的不舒适。
而是选择被卷进去，上午留的言，中午找到了拉黑的方式，一天多少也有被影响到。
我不仅没有解决问题，还制造了新的问题。
其实有太多的朋友给了我很多的肯定，也反馈给我说我的文字帮助到了他们。
这根据我的极速涨粉速度就能看出来，我很开心，觉得我的文字是有价值的。
我也明白，一个人再好，也总有人不喜欢你，一个人再不好，也总有人喜欢着你。
可我在当下那一刻还是有任性，所以这是我要继续修的课题。
不同频看着也不舒服的，拉黑就好。
在没有足够的定力之前，不要浪费自己的能量与精力与别人纠缠。
能量上来了，看什么都舒服，问题也就不再是问题了。
写在最后
朋友和我说，你是要做公众人物的。
我说这帽子扣得有点大，这就是公众人物那么多抑郁的原因吗?
哪怕是公众的平台，我也想做个真实的人。
我终于理解把我引进个人成长之路的大博主很多时候的无奈了，在我的眼里，她的文字相当的中立，没有攻击性，也很慈悲、客观。
可是她也偶尔吐槽别人对她文字的黑评。
也明白，她从不在评论区与之对论，而都是直接用写文字的方法来表达了。我是个真实的人，通过这次事件，我看到自己敢于释放自己的攻击性，不再任人评判，也不再那么在意他人的言语，这是我这几年的成长带来的进步。
不过，与负能量的人纠缠是不值得的。
我看到了自己的提升空间，也允许。
吃一堑，长一智，从昨天的事件当中我学到了很多。
完成了这篇文字，也意味着我将其变废为宝，完成了面对、放下、转身的整个过程。
以后我将只会把爱、精力和时间给到爱我的你们。
我们终会上岸，无论走到哪里，都是阳光，鲜花开放。
END
明熙简介：
12年全职妈妈，心理学助人助己
荆棘婚姻→十年抑郁→遇见心理→涅槃重生
家庭咨询｜金钱关系｜情绪能量｜成长IP
做自己的太阳，无需凭借谁的光！
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文：1766字 早起：第175天 输出：63896字
